白毛桃的常見用法主要有鮮食、制作果醬、榨汁、釀酒、入藥等。
1、鮮食
白毛桃成熟后果肉柔軟多汁，可直接去皮食用。其富含維生素C和膳食纖維，有助于促進消化。食用時需注意清洗表皮絨毛，避免刺激口腔黏膜。對桃毛過敏者應戴手套處理或選擇已去皮產(chǎn)品。
2、制作果醬
將白毛桃切塊加糖熬煮可制成桃醬，搭配面包或酸奶食用。制作過程中需去除果核，添加檸檬汁有助于延長保存期。果醬含果膠成分，適合作為烘焙原料使用。
3、榨汁
白毛桃榨汁時可混合蘋果或胡蘿卜提升口感，建議過濾果渣后飲用。鮮榨桃汁含鉀元素較高，運動后飲用可幫助電解質(zhì)補充。胃腸功能較弱者宜稀釋后少量飲用。
4、釀酒
發(fā)酵白毛桃可釀造果酒，需選用無破損果實配合酵母發(fā)酵。釀制過程中需嚴格消毒容器，控制糖分添加比例。成品酒精度較低，適合制作雞尾酒基酒。
5、入藥
中醫(yī)將白毛桃仁稱為桃仁，需炮制后使用。桃仁具有活血化瘀功效，常與紅花、當歸配伍。應在醫(yī)師指導下使用，孕婦及出血性疾病患者禁用。現(xiàn)代研究顯示其含苦杏仁苷，不可過量服用。
日常食用白毛桃建議選擇表皮完整、無淤傷的果實，成熟度以輕壓微軟為宜。未成熟果實含較多單寧可能引發(fā)口腔澀感，可放置于紙袋中與蘋果共同催熟。儲存時避免潮濕環(huán)境，冷藏保存不超過5天。對桃類過敏人群應避免接觸果毛，出現(xiàn)皮膚瘙癢或喉頭水腫需及時就醫(yī)。糖尿病患者需控制食用量，建議每日不超過200克果肉。