茶膏可能存在的三個害處主要有影響消化吸收、刺激胃腸黏膜、增加齲齒風(fēng)險。茶膏是茶葉濃縮提取物，過量或不當(dāng)使用可能對健康產(chǎn)生負面影響。
1、影響消化吸收
茶膏中含有較高濃度的茶多酚和鞣酸，這些物質(zhì)會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)素結(jié)合形成不溶性復(fù)合物，從而降低人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收率。長期大量攝入可能導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏，特別是對貧血人群或消化功能較弱者影響更明顯。建議避免空腹飲用，并與餐食間隔1-2小時。
2、刺激胃腸黏膜
茶膏的刺激性成分濃度是普通茶葉的數(shù)倍，過量飲用會直接刺激胃腸黏膜，引發(fā)胃痛、反酸等不適癥狀。原有胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病患者癥狀可能加重。飲用時應(yīng)注意稀釋濃度，每日攝入量控制在3克以下，出現(xiàn)不適需立即停用。
3、增加齲齒風(fēng)險
茶膏制作過程中糖分可能高度濃縮，附著在牙齒表面后易滋生致齲菌。同時其酸性成分會軟化牙釉質(zhì)，雙重作用加速牙齒腐蝕。飲用后應(yīng)及時漱口，避免睡前使用，兒童及齲齒易感人群更需嚴格控制攝入頻率。
日常飲用茶膏需注意控制濃度和劑量，建議每次取1-2克用200毫升溫水稀釋，每日不超過兩次。胃腸敏感者可搭配少量食物飲用，飲用后及時清潔口腔。孕婦、兒童及慢性病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。若出現(xiàn)持續(xù)胃部不適、牙齒敏感等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查并暫停使用茶膏產(chǎn)品。