陳皮水是以中藥材陳皮泡制的水，具有理氣健脾和燥濕化痰等功效，但存在實(shí)熱證或氣虛證等禁忌。

一、理氣健脾

陳皮水能夠調(diào)理脾胃氣機(jī)，改善脘腹脹滿和食欲不振等癥狀。陳皮中的揮發(fā)油成分有助于促進(jìn)消化液分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能。對于飲食積滯或脾胃虛弱導(dǎo)致的不適，適量飲用陳皮水可以緩解腹部脹氣。脾胃虛寒者飲用后可能減輕惡心嘔吐感，但需避免長期過量使用。

二、燥濕化痰

陳皮水具有祛除濕邪和化解痰濁的作用，適用于咳嗽痰多或胸悶等癥狀。陳皮含有的黃酮類物質(zhì)能夠稀釋呼吸道分泌物，幫助痰液排出。寒濕困脾引起的納差乏力時(shí)，飲用陳皮水可改善體內(nèi)濕氣過重狀況。對于慢性支氣管炎或感冒后咳嗽，陳皮水能輔助緩解喉嚨不適。

三、調(diào)節(jié)血壓

陳皮水對血壓具有一定調(diào)節(jié)功能，其中橙皮苷成分有助于血管舒張。高血壓患者適量飲用可能輔助維持血壓穩(wěn)定，陳皮中的鉀元素可促進(jìn)鈉離子排泄。飲用時(shí)需注意監(jiān)測血壓變化，不宜替代降壓藥物治療。低血壓人群應(yīng)謹(jǐn)慎使用避免癥狀加重。

四、抗氧化

陳皮水富含多酚類化合物，能夠清除體內(nèi)自由基延緩細(xì)胞老化。經(jīng)常飲用可減少氧化應(yīng)激對身體的損害，維生素C成分有助于增強(qiáng)皮膚彈性。陳皮中的川陳皮素具有抑制炎癥因子產(chǎn)生的作用，對預(yù)防慢性疾病有積極意義。但需注意陳皮水不能替代日常蔬菜水果攝入。

五、改善循環(huán)

陳皮水可促進(jìn)血液循環(huán)，其中辛弗林成分能增強(qiáng)心肌收縮力。對于手腳冰涼或微循環(huán)障礙者，適量飲用可改善末梢血液供應(yīng)。陳皮中的橙皮苷能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管韌性，減少血管脆性。心血管疾病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用。

飲用陳皮水時(shí)需選擇質(zhì)量合格的陳皮原料，避免使用發(fā)霉變質(zhì)的陳皮。實(shí)熱證患者如出現(xiàn)口舌生瘡或大便秘結(jié)時(shí)應(yīng)禁用，孕婦及哺乳期婦女使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生意見。日常飲用不宜過濃過量，建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)調(diào)整用量。儲(chǔ)存陳皮時(shí)應(yīng)放置于陰涼干燥處防止受潮，飲用期間注意觀察身體反應(yīng)如出現(xiàn)不適需停用。結(jié)合規(guī)律作息和均衡飲食有助于發(fā)揮陳皮水的養(yǎng)生效果。