目前沒有明確證據(jù)表明特定水果能直接抑制HPV病毒，但適量攝入富含維生素C、抗氧化物質(zhì)的水果如獼猴桃、藍(lán)莓、西藍(lán)花可能有助于增強(qiáng)免疫力。
獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞活性，膳食纖維可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，間接支持免疫功能。藍(lán)莓富含花青素和多酚類物質(zhì)，具有抗氧化作用，可能減輕炎癥反應(yīng)對(duì)宮頸細(xì)胞的損傷。西藍(lán)花中的蘿卜硫素等活性成分在體外研究中顯示潛在抗病毒特性，但人體實(shí)際效果仍需更多驗(yàn)證。日常飲食中均衡攝入多種水果蔬菜，比單一食物更能全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。避免過(guò)量食用高糖水果，以免影響血糖代謝。
預(yù)防HPV感染需結(jié)合疫苗接種、定期宮頸癌篩查和健康生活方式。建議保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，避免吸煙酗酒。性生活中使用避孕套可降低傳播風(fēng)險(xiǎn)。出現(xiàn)持續(xù)感染或?qū)m頸病變時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)治療，不可依賴食物替代醫(yī)療干預(yù)。日?？蛇m量增加深色蔬菜水果攝入，但無(wú)需刻意追求特定種類。