預防男性不育 從這6個(gè)習慣做起
男性不育不是獨立的疾病，而是臨床綜合征，其病因單一，多種因素引起的疾病結果，診治相當復雜。然而，一些不良的生活習慣會(huì )直接影響性功能，導致不孕。男人應該從日常生活中注意。
(1)禁煙禁酒。男性飲酒和吸煙過(guò)多，睪丸功能低，影響精子生成的女性飲酒吸煙，影響內分泌功能，月經(jīng)不調閉經(jīng)和不育。
（2）把握好運動(dòng)量。過(guò)于劇烈的運動(dòng)會(huì )破壞男女體內激素分泌，打亂排卵規律，限制精液分泌。
(3)改變飲食習慣。偏食和素食可能會(huì )影響精子和卵子的產(chǎn)生和結合。因此，在主食和副食物方面，應盡可能適當調整，使其多樣化。
(4)避免精神刺激。夫妻之間和睦相處，遇到矛盾商量解決，不吵架，不生氣，良好的精神狀態(tài)可以保持體內激素分泌平衡。
(5)保持陰囊涼爽。陰囊內的溫度比通常的體溫低1~1.5度，陰囊內的睪丸溫度上升會(huì )影響生精功能，引起男性不育癥。因此，平時(shí)要注意保持陰囊涼爽，不要穿緊身褲。
(6)掌握同室時(shí)間。女性在月經(jīng)來(lái)潮前的第14天左右排卵，卵子的生存時(shí)間只有1天，這個(gè)時(shí)間是容易懷孕。由于精子的存活時(shí)間也不太長(cháng)，一般只有2-3天左右，所以，選在“易孕期”同房，可以增加受孕機會(huì )。
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