做四維彩超前吃甜食、含咖啡因的飲料或適量運動有助于胎兒活動。通過食物刺激胎動可以提升四維彩超的檢查效果。

1、甜食。甜食如巧克力、蛋糕或糖果可以快速提高孕婦體內的血糖水平，胎兒對血糖變化敏感，可能會因此變得活躍。建議在檢查前30分鐘攝入少量甜食，避免過度甜膩導致孕婦不適。

2、含咖啡因的飲料?？Х取⒉杌蚩蓸返群Х纫虻娘嬃峡梢源碳ぬ旱闹袠猩窠浵到y(tǒng)，增加胎動頻率。孕婦可以適量飲用，但需注意咖啡因攝入量不宜過高，通常每天不超過200毫克較為安全。

3、適量運動。孕婦可以嘗試輕度運動，如散步或簡單的伸展動作，通過身體活動刺激胎兒運動。運動時間不宜過長，10-15分鐘即可，避免過度疲勞。

4、其他方法。除了食物和運動，孕婦還可以嘗試與胎兒互動，例如輕拍肚子或播放輕柔的音樂，這些方式也有助于喚醒胎兒。

檢查前保持放松心態(tài)，避免過度緊張，因為孕婦的情緒也會影響胎兒的活動狀態(tài)。如果胎動不明顯，不必過于焦慮，可以嘗試上述方法，必要時與醫(yī)生溝通調整檢查時間。四維彩超是一種重要的產前檢查手段，通過合理的準備可以提高檢查的成功率和準確性。