前列腺炎注意些什么
前列腺炎患者需注意避免久坐、控制辛辣飲食、規律排尿、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎可能與感染、生活習慣等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、會(huì )陰疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重充血和炎癥。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用軟墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意調整工作習慣。
2、控制辛辣飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )促使前列腺充血水腫。日常飲食應以清淡為主，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。急性發(fā)作期需嚴格禁酒，減少咖啡因攝入。
3、規律排尿
憋尿會(huì )導致尿液反流至前列腺導管，可能引發(fā)細菌感染。養成每2小時(shí)排尿的習慣，睡前2小時(shí)限制飲水。伴有排尿困難時(shí)可嘗試溫水坐浴緩解癥狀。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車(chē)等會(huì )陰受壓的運動(dòng)。每周保持3次以上運動(dòng)，每次30分鐘為宜。凱格爾運動(dòng)有助于增強盆底肌肉功能。
5、遵醫囑用藥
細菌性前列腺炎需足療程使用抗生素，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。慢性疼痛可配合塞來(lái)昔布膠囊或坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行購買(mǎi)藥物或中斷治療。
前列腺炎患者應保持每日飲水1500毫升以上，避免受涼和過(guò)度勞累。建議穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲，定期進(jìn)行前列腺按摩有助于分泌物排出。若出現發(fā)熱或血尿需立即就醫，治療期間嚴格禁止性生活。通過(guò)3個(gè)月以上的生活方式調整，多數患者癥狀可獲得明顯改善。
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