保護前列腺躺在最好的前列腺上記住七個(gè)禁忌
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前列腺
前列腺炎是男性疾病，主要發(fā)生在多年蹲在辦公室、司機、酗酒、熬夜等人群中。前列腺炎的危害不容忽視，治療不及時(shí)不僅會(huì )給患者帶來(lái)痛苦，還會(huì )影響夫妻生活。因此，預防必須放在首位，一旦患上了這種疾病，在根據配合醫生的治療同時(shí)，鍛煉時(shí)不可或缺的一個(gè)重要環(huán)節。
辦公室一族和汽車(chē)司機是前列腺炎的高發(fā)者。最近，前列腺靜脈和直腸靜脈有交通支撐，長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)可以使直腸附近的靜脈叢長(cháng)期充血，發(fā)生痔瘡、精索靜脈曲張等骨盆靜脈病。
久坐的人，一定要時(shí)刻改變體位。有些人認為改變體位就是站起來(lái)散步，呂伯東副院長(cháng)說(shuō)，其實(shí)給前列腺減壓，臥床不起比散步效果好，最好找張床，沙發(fā)也可以，躺一會(huì )兒，對緩解前列腺充血的情況更有效。
這是因為臥床后解除腹壓對前列腺的壓迫，促進(jìn)前列腺的血液循環(huán)，減少充血，促進(jìn)骨盆靜脈循環(huán)，不僅減少骨盆疾病對前列腺的損傷，還減少骨盆疾病的發(fā)病率。
因此，如果工作確實(shí)很忙，連站起來(lái)放松一會(huì )兒的時(shí)間都沒(méi)有，就要有意識地做肛門(mén)運動(dòng)，利用肛門(mén)肌肉的收縮，改善前列腺的血液循環(huán)，減壓。
當發(fā)現自己出現小便疼痛時(shí)，會(huì )陰部會(huì )持續、嚴重疼痛，尿頻、尿分叉、尿無(wú)力時(shí)，應考慮前列腺炎，及時(shí)到醫院就診。
另外，現在關(guān)于前列腺炎的廣告遍布大街小巷，有人說(shuō)前列腺炎的發(fā)病有多普遍，后果有多嚴重，甚至編造了前列腺炎后遺癥三部曲《不孕、癌癥、性功能障礙》。其實(shí)，前列腺炎是一種疾病，但第一不致命，第二不是障礙。所以，得了前列腺炎，千萬(wàn)不要慌，生活中多注意預防和康復的知識就可以了。
前列腺應記住的七大禁忌
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染引起的急慢性炎癥，引起全身和局部癥狀，病情嚴重會(huì )引起功能障礙。因此，前列腺炎的危害很多。前列腺炎在日常生活中有很多禁忌，下一位編輯介紹。
一、感冒
前列腺有豐富的腎上腺，感冒時(shí)容易引起交感神經(jīng)興奮，腺體收縮，尿道內壓增加，影響排尿，排尿困難，對前列腺產(chǎn)生不良影響，惡性循環(huán)可使前列腺病變。
二、嗜煙
據調查，吸煙者前列腺疾病的患病率比不吸煙者高1~2倍。這是因為煙草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多，前列腺就越有害。
三、屏住呼吸
人為屏住呼吸，膀胱膨脹，排尿無(wú)力，局部壓力增大，血流不暢，前列腺肥大癥狀?lèi)夯?/p>
四、擠壓
長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)或經(jīng)常騎自行車(chē)，可以長(cháng)時(shí)間擠壓前列腺，導致局部血液循環(huán)不良，尤其是騎自行車(chē)時(shí)，座位與會(huì )陰摩擦，刺激尿道上段和前列腺等，使陰部皮下組織慢性增生、硬化、腫脹，甚至發(fā)炎，擠壓尿道和前列腺，容易引起前列腺疾病和排尿困難。
五、飲食不節
經(jīng)常吃辛辣、酸性食物和烈性酒，血管擴張促進(jìn)前列腺充血，長(cháng)期酗酒者前列腺受酒精刺激，加重前列腺充血引起炎癥或加重原病情發(fā)展。
六、便秘
便秘者直腸內積聚大量糞便，會(huì )加重鄰近前列腺充血。同時(shí)，便秘者往往在排便時(shí)用力大，腹壓增加，擠壓前列腺可使尿道變細，排尿受阻，對前列腺健康不利。
七、性事不當
短時(shí)間內持續多次性交者，發(fā)生急性前列腺炎的比例高達89.7%。相反，性欲旺盛的人無(wú)法正常排泄，前列腺分泌大量囤積，長(cháng)時(shí)間前列腺過(guò)度擴張充血，引起炎癥。另外，體外排精、性交中斷等，前列腺充血腫脹引起炎癥。
前列腺增生如何自我保健
眾所周知，前列腺增生是老年男性的常見(jiàn)病和多發(fā)病。前列腺增生的癥狀主要特征是排尿次數增加(特別是夜間)、排尿困難、尿流變細。氣候變化、疲勞、飲酒、房間事務(wù)、感染等誘因，容易引起尿滯，尿完全排不出來(lái)，引起很大的痛苦。因此，自我保健是非常重要的，保健做得好，既能鞏固治療效果，又能避免病情惡化和急性尿滯的發(fā)生。那么，如何進(jìn)行自我保健呢？
一、防止寒冷的秋末到初春，天氣變化無(wú)常，寒冷往往加重病情。所以患者一定要注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。
二、絕對不喝酒，前列腺和膀胱頸充血浮腫誘發(fā)尿滯。
三、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會(huì )使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。
四、不能停止尿液，膀胱過(guò)度充滿(mǎn)，膀胱強迫尿肌張力減弱，排尿困難，容易誘發(fā)急性尿液滯留，必須排尿。
五、不要過(guò)度勞累會(huì )損害中氣，中氣不足會(huì )導致排尿無(wú)力，容易引起尿滯。
六、長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)會(huì )加重痔瘡等疾病，會(huì )陰部容易充血，排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)和氣功鍛煉有助于減輕癥狀。
七、適量飲用水過(guò)少不僅會(huì )引起脫水，排尿對尿路的清洗作用也不利，尿液濃縮容易形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過(guò)度充盈，白天應多飲水。
八、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來(lái)發(fā)現鈣阻滯劑和異博定，促進(jìn)泌乳素分泌，減弱尿肌收縮力，加重排尿困難，慎重使用或不使用藥物。
九、及時(shí)治療應及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎、尿道結石等。
十、按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)擊臍下氣海關(guān)元等穴位，有利于膀胱功能的恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長(cháng)，若能從中年開(kāi)始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止性生活過(guò)度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。根據臨床觀(guān)察，大多數患者只要能堅持自我保健措施的執行和及時(shí)治療，效果就會(huì )很好。相反，堅持不良效果是不理想的。
患前列腺炎時(shí)，請注意不要像大敵那樣，根據現在的醫療水平，完全可以恢復。但是，素常要注意鍛煉保健，不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)，不要喝酒，不要太累。
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