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電腦族有哪些飲食禁忌要記住

病情描述:
我是電腦一族，從事IT行業(yè)，經(jīng)常加班熬夜，對(duì)我這種電腦族來(lái)說(shuō)哪些飲食禁忌要記??？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
4個(gè)飲食禁忌電腦族需要記?。?br>1、忌飲食過飽，吃得過飽后，會(huì)使大腦節(jié)奏減慢，效率降低。
2、忌多吃甜食，糖在體內(nèi)過多，可使體液改變其堿性的正常狀態(tài)，成為酸性體質(zhì)，引起腦功能下降，精神不振、記憶力渙散、反應(yīng)遲鈍。
3、忌多食油炸食品，油炸食品含有較多的過氧化脂質(zhì)，可使腦細(xì)胞早衰，不宜多食用。
4、忌主食過精，只吃精制的米面等主食，會(huì)破壞血液中的酸堿平衡，消耗大量維生素，容易引起疲勞、健忘、焦慮等。
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