做眼部保健操能恢復視力嗎？
做眼部保健操通常不能恢復視力，但有助于緩解視疲勞并延緩近視進(jìn)展。近視主要由眼軸變長(cháng)導致，而眼部保健操無(wú)法改變眼軸長(cháng)度。
眼部保健操通過(guò)按摩穴位、調節睫狀肌緊張度來(lái)改善眼部血液循環(huán)，減輕長(cháng)時(shí)間用眼導致的酸脹感。對于假性近視患者，堅持規范操作可能暫時(shí)提升裸眼視力，但效果有限且不持久。學(xué)生及長(cháng)期伏案工作者每日進(jìn)行2-3次保健操，配合20-20-20護眼法則，能有效預防視疲勞綜合征。
真性近視患者需明確眼部保健操不能替代光學(xué)矯正。當近視度數超過(guò)100度時(shí)，框架眼鏡、角膜塑形鏡等醫學(xué)矯正手段才是控制視力下降的主要方式。臨床研究顯示，在配戴合適矯正器具的基礎上結合保健操，較單純戴鏡更能減緩青少年近視年增長(cháng)幅度約15-30度。
保持每天2小時(shí)以上戶(hù)外活動(dòng)，確保閱讀距離大于33厘米，連續用眼40分鐘休息10分鐘，這些措施比單純做保健操更有利于視力保護。若出現視物模糊持續加重，應及時(shí)到眼科進(jìn)行散瞳驗光等專(zhuān)業(yè)檢查。
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