預產期通?？赏ㄟ^末次月經日期計算，常用方法為末次月經首日加280天或月份減3加7。預產期計算方式主要有末次月經推算法、超聲測量法、受孕日期推算法、基礎體溫曲線法、宮高腹圍估算法等。

1、末次月經推算法

以末次月經首日為起點，月份減3或加9，日期加7。例如末次月經為1月1日，預產期為10月8日。該方法適用于月經周期28天的孕婦，誤差在5-7天。月經不規(guī)律者需結合超聲檢查修正。

2、超聲測量法

妊娠早期通過超聲測量胎兒頭臀長推算孕周，妊娠中晚期通過雙頂徑、股骨長等參數(shù)評估。孕11-13周超聲測算最準確，誤差可控制在3-5天。該方法能校正末次月經記憶模糊的情況。

3、受孕日期推算法

明確受孕日時，直接加266天即為預產期。適用于輔助生殖技術或排卵監(jiān)測受孕者。自然受孕者需結合基礎體溫曲線鎖定排卵日，誤差與末次月經法相近。

4、基礎體溫曲線法

通過持續(xù)監(jiān)測基礎體溫確定排卵日，受孕后加266天計算。需每日晨起未活動時測量舌下體溫，排卵后體溫上升0.3-0.5℃并持續(xù)18天以上可確認妊娠。該方法對月經不規(guī)律者有參考價值。

5、宮高腹圍估算法

妊娠20周后通過測量宮底高度粗略估算孕周，宮高厘米數(shù)約等于孕周數(shù)。腹圍增長曲線可輔助判斷，但受孕婦體型、羊水量等因素影響較大，僅作為次要參考依據(jù)。

建議孕婦定期進行產前檢查，通過超聲動態(tài)監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。保持均衡飲食，適量補充葉酸、鐵劑等營養(yǎng)素。注意記錄胎動變化，避免劇烈運動和長時間站立。如出現(xiàn)陰道流血、規(guī)律宮縮或胎動異常，需立即就醫(yī)。預產期前后兩周分娩均屬正常范圍，無需過度焦慮。