膽固醇高禁吃什么？
膽固醇高禁吃什么？
高膽固醇禁食高膽固醇、高脂肪、高糖。
1、高膽固醇：常見(jiàn)的食物包括肥肉、油炸食品和動(dòng)物肝臟，這些食物含有大量的膽固醇，高膽固醇患者容易導致血脂升高。長(cháng)期高脂血癥會(huì )導致動(dòng)脈粥樣硬化、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病和中風(fēng)，嚴重影響患者的健康。
2、高脂肪：更常見(jiàn)的是巧克力、奶油、黃油等，高膽固醇會(huì )對患者的身體產(chǎn)生嚴重影響，所以通常需要適當控制飲食，不能吃上述食物。否則，它可能會(huì )導致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病、結石、脂肪肝和其他疾病。
3、高糖分：更常見(jiàn)的是紅糖、白糖和奶茶。高膽固醇應避免食用含糖量過(guò)高的食物。人體內膽固醇的合成與糖有關(guān)。糖在體內特殊酶的作用下合成膽固醇。過(guò)量攝入糖會(huì )增加體內膽固醇的儲備，為高脂血癥和糖尿病患者埋下隱患。
建議患者平時(shí)注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，補充體內所需的營(yíng)養。適當運動(dòng)，促進(jìn)新陳代謝，有利于增強體質(zhì)。
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