孕婦一般是能吃桑葚的，適量食用有助于補充營(yíng)養。

桑葚含有豐富的維生素C、鐵、膳食纖維等營(yíng)養素，對孕婦和胎兒發(fā)育有一定益處。維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，預防孕期貧血；膳食纖維有助于緩解便秘問(wèn)題。桑葚中的花青素具有抗氧化作用，可能幫助減輕孕期氧化應激反應。新鮮桑葚含糖量適中，血糖控制良好的孕婦可少量食用。建議選擇新鮮、無(wú)腐爛的桑葚，食用前用淡鹽水浸泡清洗。胃腸功能較弱的孕婦應控制單次攝入量，避免空腹食用。若食用后出現腹瀉或過(guò)敏癥狀，應立即停止并就醫咨詢(xún)。

孕期飲食需注意營(yíng)養均衡，桑葚可作為水果搭配的一部分，但不宜過(guò)量。孕婦應保持多樣化飲食，同時(shí)攝入足量蛋白質(zhì)、葉酸等關(guān)鍵營(yíng)養素。建議定期產(chǎn)檢，根據醫生指導調整飲食結構，避免單一食物大量攝入。出現異常癥狀時(shí)需及時(shí)就醫，不可自行用藥。