老人夜尿多是怎么回事？快看看是不是這5個(gè)原因！
許多老朋友會(huì )有一個(gè)問(wèn)題，那就是晚上，每晚小便三到四次，甚至六到七次。夜間尿不是一件好事，如果忽視可能會(huì )導致男性前列腺問(wèn)題，或女性婦科炎癥。長(cháng)期頻繁的夜間起床會(huì )影響人們的睡眠質(zhì)量。因此，建議如果老年人遇到夜間尿，應及時(shí)找出原因并進(jìn)行改善。
老年人夜尿多的原因是什么？
1、 生活習慣
有些老年人喜歡在睡覺(jué)前喝水，這會(huì )導致夜尿量增加。在這種情況下，只需要在睡覺(jué)前控制飲用水量，夜尿量就會(huì )顯著(zhù)減少。
2、 良性前列腺癥狀
對于男性和老年人來(lái)說(shuō)，夜尿癥主要是良性前列腺的癥狀。如果出現這種癥狀，需要及時(shí)去醫院治療，否則會(huì )進(jìn)一步損害膀胱功能和腎功能，并導致嚴重的前列腺疾病。
3、 血糖過(guò)高
如果人體血糖過(guò)高，腎臟就無(wú)法吸收，過(guò)多的糖會(huì )直接將糖送到尿道。高血糖也會(huì )導致人們經(jīng)?？诳曙嬘盟?，增加飲用水量，增加尿液。
4、 細菌感染
對于女性和老年人來(lái)說(shuō)，更年期后更容易感染細菌。如果細菌侵入人體尿道口，也會(huì )使人頻繁排尿，并伴有排尿疼痛。
5、 精神因素
有些老年人通常精神緊張，會(huì )出現失眠癥狀。失眠患者也容易夜尿增多，時(shí)間長(cháng)了會(huì )導致尿頻。
如何改善夜尿多？
1、 睡前少喝水
如果晚上總是有很多夜尿癥，建議在睡覺(jué)前控制飲用水量。如果你很口渴，建議在睡覺(jué)前半小時(shí)喝兩口，不要喝太多。
2、 少吃鹽
經(jīng)常吃重鹽食物會(huì )增加尿液。因此，為了避免這種情況，我們通常應該吃清淡的食物，尤其是晚餐，減少高蛋白質(zhì)的攝入。
3、 做提肛運動(dòng)
老年人通常做適當的肛門(mén)提升運動(dòng)，有利于增強盆底肌肉的力量，不僅能減少尿液的產(chǎn)生，而且有利于減肥，對健康有一定的好處。
夜尿癥是一件非常痛苦的事情。為了避免這種情況，建議您可以通過(guò)上述內容預防和控制夜尿癥。如果老年人夜尿癥較多，無(wú)法緩解，建議及時(shí)到醫院治療，以便更科學(xué)地找出病因，使病情恢復。
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