看尿液自測是否腎虛 14個(gè)冬季護腎貼士
男人小便時(shí)，只要多加注意，比較以下情況就能知道自己是否小便。
腎虛
了。
自測一，看尿液顏色是不是淡茶色
分析：健康的尿液是淡黃色和明亮的，就像你第一次泡茶一樣。當你喝更多的水時(shí)，尿液也可能像開(kāi)水一樣無(wú)色；當你喝更少的水時(shí)，它就像啤酒的黃色。這些情況都很正常。
異常尿液包括：亮黃色，尿液含有黃疸，或補充維生素B2，即核黃素過(guò)多；鮮紅色如洗肉水，尿液中有紅細胞，可能是腎外科疾病或腎炎，或利福平等受抗結核藥物影響；醬油色，尿液中有破紅細胞，也可能是腎炎；白色，罕見(jiàn)，尿液中有乳糜，來(lái)自絲蟲(chóng)病或腎臟、淋巴管阻塞。
自測二，每天小便次數是否超過(guò)8次
分析：健康排尿標準為：每天8次，每次約300毫升，總量不超過(guò)3000毫升。如果不是由飲用水引起的8次以上，則稱(chēng)為尿頻。許多人認為他們總是想小便，這一定是腎臟缺乏。事實(shí)上，大多數尿頻與腎臟無(wú)關(guān)。
尿頻多，但尿量少，可能是膀胱和尿道問(wèn)題；不僅次數多，而且尿量多，可能是內科代謝性疾病，如糖尿病或多尿癥。只有尿頻和尿常規檢查發(fā)現尿蛋白也高，才有可能是腎臟問(wèn)題。
自測三，晚上起夜是否超過(guò)一次
分析:最佳比例是每天排尿8次，白天排尿7次，晚上排尿1次。
晚上起床太多，一種情況是睡前多喝水造成的。這是正常的。除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，否則沒(méi)有必要故意減少夜間飲用水。晚上不用擔心多喝水，早上起床
眼睛
只有腎臟有問(wèn)題的人才會(huì )腫脹，健康的腎臟會(huì )正常代謝，不會(huì )引起腫脹。
許多老年人為了減少夜間起床，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(cháng)了，反而會(huì )使尿液很濃，導致膀胱結石等疾病。
自測四，看尿液泡沫是否少
分析：淡黃色、清澈、透明無(wú)疑是健康排尿的重要標準。但是你不必太擔心尿液的渾濁。特別是天氣寒冷時(shí)，放置一段時(shí)間后尿液容易變得渾濁。即使放置很長(cháng)時(shí)間，尿盆底部也會(huì )出現白色沉淀物。這通常是尿液中鹽晶體的沉淀，與腎臟疾病無(wú)關(guān)。
如果尿液中有很多泡沫，你應該及時(shí)去醫院做尿液測試。如果有蛋白尿，可能是腎病引起的；但如果尿液測試中沒(méi)有蛋白質(zhì)，這種泡沫并不異常。
臨床上很少用尿的氣味來(lái)區分健康與否，所以除非你的尿呈奇怪的腐爛，否則不要太在意尿的濃淡。
蘋(píng)果
味道，這可能是糖尿病的征兆。
專(zhuān)家推薦14種腎臟護理方法
中醫認為腎虛分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，應根據不同癥狀進(jìn)行不同的診斷和治療。腎虛多為長(cháng)期積累性疾病，不得因急于求成而使用大補藥
進(jìn)補
，或者使用成分不明的補腎壯陽(yáng)藥物，但要慢慢調理。專(zhuān)家總結了14種冬季保腎的好方法:
1.冬天保暖
調查發(fā)現，冬季腎功能惡化患者遠遠超過(guò)其他季節，主要是由于低溫下血管收縮、血壓升高、尿量減少、血液凝結力增強，容易使腎臟出現問(wèn)題。
2.不亂吃藥
許多市場(chǎng)銷(xiāo)售的止痛藥，
感冒
藥物和中草藥都有腎毒性。不要在沒(méi)有醫生處方的情況下亂吃。醫生處方的抗生素和止痛藥也應該知道它們的副作用。
3.不要暴飲暴食
吃太多的蛋白質(zhì)和鹽會(huì )增加腎臟的負擔。此外，運動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)和鹽，腎病患者需要小心。
食物與人類(lèi)腎功能之間存在著(zhù)重要的依賴(lài)關(guān)系。傳統醫學(xué)和現代醫學(xué)都認為，通過(guò)一定的飲食選擇可以達到補腎的效果.
4.治療感冒
如果感冒又來(lái)了，或者感冒后有高血壓、水腫、排尿泡，最好找腎科醫生做篩查。
5.扁桃腺炎反復發(fā)作要小心
喉嚨或扁桃腺被鏈球菌感染時(shí)，一定要根治，否則容易引起腎炎。
6.適量飲水不憋尿
尿液滯留在膀胱內，就像下水道堵塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會(huì )通過(guò)輸尿管感染腎臟。
7.防止感染
細菌和其他病原微生物可以直接從尿路逆行上升，進(jìn)入腎臟，導致腎臟感染。為了防止細菌逆行導致尿路感染，必須保持會(huì )陰和尿道口的清潔衛生。此外，微生物還可以通過(guò)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)感染腎臟。因此，當身體其他部位出現扁桃體炎、齲齒、癤子、肺結核等感染性病變時(shí)，應及時(shí)治療。
8.防止疾病損害腎臟
有些疾病，如異常反應性紫癜、系統性紅斑狼瘡、大量脫水、失血等，都會(huì )損害腎臟。當這種疾病發(fā)生時(shí)，除了及時(shí)治療外，還應加強保護措施。
9.防止藥物損害腎臟
藥物進(jìn)入人體后，大多數藥物只有在進(jìn)入血液后才能發(fā)揮作用。這些藥物可以通過(guò)體內的新陳代謝收集到腎臟中，并將其排除在體外，因此腎臟很容易受到藥物的損害。因此，對腎臟有害的藥物不應隨意使用。
10.控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好，糖尿病過(guò)長(cháng)會(huì )導致血管硬化，腎臟由數百萬(wàn)微血管球組成，血糖和血壓控制不好，腎臟迅速破裂。
11.不喝成分不明的井水和河流
避免因鉛、鎘、鉻等重金屬過(guò)高而損害腎臟。
12.泌尿道結石的治療
結石不痛并不意味著(zhù)好，特別是輸尿管結石容易引起腎積水，長(cháng)期以來(lái)，腎臟會(huì )完全損傷而不知不覺(jué)。
13.定期檢查
尿液和血液肌酸酐和尿素氮最好每六個(gè)月檢查一次。
14.保持小便順暢
排尿通暢，說(shuō)明腎臟排泄功能異常。如果尿道堵塞，排尿不通暢，會(huì )增加腎盂和腎實(shí)質(zhì)性炎癥的幾率，增加腎臟負擔，甚至尿中毒。
尿路結石、前列腺肥大、腫瘤、結核等是尿路不暢的常見(jiàn)原因。
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