戒色戒斷反應(yīng)失眠會(huì)持續(xù)多久
關(guān)鍵詞：
失眠
戒色一般是指戒除手淫，戒除手淫失眠會(huì)持續(xù)多久需要根據(jù)具體情況判斷。如果患者是由于長(zhǎng)期過(guò)度手淫導(dǎo)致的失眠，則可能會(huì)在2-3周逐漸恢復(fù)。但如果患者本身存在神經(jīng)衰弱、焦慮癥等疾病，失眠可能會(huì)長(zhǎng)期存在。
一、短期
1.2-3周：如果是由于長(zhǎng)期過(guò)度手淫引起的失眠，通常會(huì)在戒除手淫后2-3周逐漸恢復(fù)正常。因?yàn)殚L(zhǎng)期過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致大腦皮層興奮性增高，在戒除手淫后會(huì)使大腦皮層功能紊亂而出現(xiàn)失眠的情況。此時(shí)建議患者適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，有助于緩解癥狀。
二、長(zhǎng)期
1.神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主要特征的心理性疾病，其主要表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中、睡眠障礙等癥狀。若患者本身就患有神經(jīng)衰弱，且病情較為嚴(yán)重時(shí)，失眠的癥狀也會(huì)比較明顯，并不會(huì)隨著戒除手淫而消失。對(duì)于此類(lèi)情況，建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療。
2.焦慮癥：焦慮癥是以情緒焦慮不安、過(guò)分擔(dān)憂(yōu)為典型表現(xiàn)的一種精神心理疾病，其病因尚不明確，但與遺傳因素、個(gè)性特點(diǎn)以及不良事件刺激等因素有關(guān)。臨床上常會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、坐立不安、恐懼、緊張、出汗、尿頻、尿急、頭暈、頭痛、失眠多夢(mèng)等癥狀。焦慮癥患者也可能因戒除手淫而導(dǎo)致失眠癥狀加重或持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。對(duì)此，可遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、艾司唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物改善睡眠質(zhì)量；同時(shí)輔以認(rèn)知行為療法、放松療法等方式幫助改善。
另外，抑郁癥也可能會(huì)引起上述癥狀，建議患者及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因后進(jìn)行對(duì)癥治療。
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