感冒后能喝牛奶嗎？感冒后可適量吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白食物
感冒的患者通?？梢赃m量喝牛奶。
感冒患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物，從而提高機體免疫力，利于病情康復。牛奶中蛋白質(zhì)、鈣的可利用率較高，而且含有多種維生素、礦物質(zhì)等。一般情況下，感冒的患者適量喝一些牛奶，特別是一些低脂或脫脂牛奶，能夠補充人體所需的營(yíng)養物質(zhì)，提高機體抵抗力，從而有利于患者身體恢復。
需要注意的是，感冒的患者一般需要在醫生的指導下用藥治療，不同的藥物可能會(huì )有一些特殊的飲食禁忌，具體需遵醫囑。
低脂純牛奶營(yíng)養成分（每100g含量）
能量
47(千卡)
中
蛋白質(zhì)
3.5(克)
中
脂肪
1.5(克)
中
鈣
111(毫克)
中
磷
106(毫克)
高
核黃素
0.16(毫克)
中
鉀
232(毫克)
中
宜食食物
感冒患者的飲食宜清淡、富有營(yíng)養、易消化，可多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)的食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食
鮮黃瓜、西紅柿、大白菜、芹菜、水芹菜
慎食食物
感冒患者應限制攝入過(guò)于油膩、高糖、高鹽等不健康的食物，忌煙酒等。
肉蛋奶主食零食類(lèi)油炸食物腌制食物熏烤食物
豬肥肉、黃油、豬大腸、奶油
更多建議
感冒（即上呼吸道感染）患者應該注意飲食調理，加強營(yíng)養，飲食以清淡為主，少食多餐。除飲食調理外，患者還應該注意以下幾方面：
1、室內注意通風(fēng)換氣，保持室內濕度、溫度適宜。
2、老年人或者抵抗力較差的患者應該少去人員密集的場(chǎng)所，外出時(shí)應戴口罩。
5、若癥狀較重，患者應該及時(shí)到醫院呼吸內科就診，在醫生指導下進(jìn)行相應的藥物治療。
4、避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞等情況，以免加重感冒癥狀。
3、加強體育鍛煉，提高機體抵抗力，具體運動(dòng)量根據患者自己情況而定。
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