月經(jīng)期間不要吃這些水果 女性月經(jīng)期間不能吃什么？
女性月經(jīng)期間不能吃什么？女性朋友都知道，月經(jīng)期間禁止生冷辛辣食物，但有些水果不能吃。以下小系列禮貌介紹女性月經(jīng)期間不能吃什么。
女性知道在月經(jīng)期間不應(yīng)該吃冰，事實(shí)上，不僅是冰，一些冷的食物也不應(yīng)該吃更多，為什么是這樣？如果你吃了它，如何補(bǔ)救它？女性在月經(jīng)期間不應(yīng)該吃冰，為了讓月經(jīng)血液排出干凈，必須讓血液處于溫暖狀態(tài)，才能順利流動(dòng)。一旦你吃了冷的食物，血液就會(huì)受到溫度變化的刺激，這會(huì)導(dǎo)致循環(huán)惡化，容易產(chǎn)生血塊，導(dǎo)致月經(jīng)疼痛。
月經(jīng)期間不應(yīng)多吃的食物 事實(shí)上，不僅要吃冰，還要吃一些涼性食物，如冰制品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、蝸牛、海帶、竹筍、橙子、梨、柚子、西瓜等，以及酸梅、未成熟酸果或油炸、胡椒、胡椒、芥末等辛辣食物，也應(yīng)避免在月經(jīng)期間食用，以免造成血液不暢。月經(jīng)期間應(yīng)多吃食物 月經(jīng)期間應(yīng)多吃蔥、真菌、花生、核桃、棗、龍眼、玫瑰。如果你在月經(jīng)期間不小心吃了冷的食物，或者忍不住吃了冰，你可以喝更多的紅糖煮姜來平衡體內(nèi)的血液循環(huán)，促進(jìn)血液順暢。
生活小提示 除月經(jīng)期間不宜食用冰制品外，女性在月經(jīng)期間應(yīng)特別注意保暖，避免感冒、涉水、下雨、暴露和洗冷水澡，禁止性交、洗澡和游泳，保持外陰、內(nèi)衣和衛(wèi)生棉的清潔。
中醫(yī)反對女性在月經(jīng)期間吃冰，而西醫(yī)認(rèn)為沒有禁忌。月經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，通過子宮收縮排出月經(jīng)血，吃冰時(shí)，胃腸道溫度下降，影響子宮收縮差，月經(jīng)血難以排出，因此形成血塊，子宮排出血塊，必須增加收縮力，這是吃冰可能引起月經(jīng)疼痛的原因。
西醫(yī)不排斥任何食物。即使在分娩期間，你也可以吃冰。雖然吃冰可能會(huì)導(dǎo)致子宮收縮和月經(jīng)疼痛，但這些血塊可以通過體內(nèi)機(jī)制排出，女性不必太擔(dān)心。然而，如果你因吃冰而過度月經(jīng)疼痛，你應(yīng)該去婦產(chǎn)科檢查是否有其他疾病。
女性在月經(jīng)期間必須注意五件事
說到月經(jīng)這個(gè)敏感的話題，很多女性朋友都忍不住感到悲傷。每個(gè)月的日子總是讓很多女性感到痛苦。進(jìn)入月經(jīng)是身體最脆弱的時(shí)候。這時(shí)，身體的抵抗力很差。如果你不注意自己的維護(hù)，你可能會(huì)隨時(shí)留下一些根源或引起一些婦科疾病。
首先，保持外陰清潔
每天晚上用溫水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)淋浴，衛(wèi)生巾、紙應(yīng)柔軟清潔，透氣性好，經(jīng)常換內(nèi)衣，以減少外陰和大腿內(nèi)部血垢的刺激。糞便前后擦拭，避免污垢進(jìn)入陰道，引起陰道炎，甚至盆腔炎。
二是注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合
情緒過度波動(dòng)和緊張會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體之間的功能障礙，影響促性腺激素的分泌，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律；同時(shí)，月經(jīng)應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^度勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔過度充血，導(dǎo)致月經(jīng)過多、月經(jīng)延長、腹痛、腰酸等。
三是合理飲食
多喝開水，多吃水果蔬菜，清淡飲食，不要吃辛辣冷食，以減少子宮充血，保持大便通暢。
第四，避免房事
月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜剝離出血，宮腔內(nèi)有傷口，陰道pH值發(fā)生變化，防御功能降低。如果發(fā)生性行為，很容易帶入細(xì)菌，導(dǎo)致生殖器炎癥。
第五，不能亂用藥物
一般來說，女性在月經(jīng)期間有輕微的腹痛和其他不適，月經(jīng)后可以自然消失。如果腹痛難以忍受或出血過多，他們需要去正規(guī)醫(yī)院的婦產(chǎn)科。
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