蹺二郎腿對腰椎不好嗎？蹺二郎腿的危害有哪些？
關(guān)鍵詞：
腰椎
在現實(shí)生活中，很多人習慣于蹺二郎腿，一條腿坐在另一條腿上，這就像坐著(zhù)時(shí)最舒適的姿勢。隨著(zhù)時(shí)間的推移，無(wú)論是在工作還是在家休息，只要你坐下，你就會(huì )不知不覺(jué)地翹起雙腿。其實(shí)，經(jīng)常蹺二郎腿會(huì )傷害腰椎。
(1)從人體生理角度來(lái)看，脊柱由頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎四部分組成，從上到下形成類(lèi)似S形的生理彎曲，其中頸部和腰部向前彎曲，胸部和骶部向后彎曲。一般來(lái)說(shuō)，人在蹺蹺二郎腿的同時(shí)，有輕微的駝背彎腰的動(dòng)作，在蹺蹺二郎腿的過(guò)程中，實(shí)際上是原本可以雙腳負重的重力變成單腳來(lái)支撐人體的重力，脊椎需要單腳來(lái)保持身體平衡的壓力。
迄今為止，由于重力因素和習慣性的動(dòng)作脊柱的生理曲度發(fā)生變化，脊柱容易扭曲。因此，蹺蹺二郎腿會(huì )默默地傷害脊柱，特別是腰椎部位，長(cháng)時(shí)間發(fā)生一定角度的傾斜。
(2)蹺蹺二郎腿動(dòng)作時(shí)，由于重心偏移，骨盆傾斜，脊柱側彎明顯。對于女性朋友來(lái)說(shuō)，盆傾斜會(huì )影響自然分娩過(guò)程。
(3)此外，當人們翹起雙腿時(shí)，他們很容易彎腰駝背，導致腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均勻。此時(shí)，骨盆旋轉脊椎，引起肌肉拉伸，脊椎左右兩側的軟組織被動(dòng)失去平衡，隨著(zhù)時(shí)間的推移，背部肌肉容易疲勞、疼痛等不適。
(4)除了傷害脊柱外，蹺蹺二郎腿容易引起下肢血液循環(huán)障礙，加重下肢靜脈曲張的病情。
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