社交恐懼癥的表現與治療（轉載）
社交恐懼癥的表現和治療
社交恐懼癥以過(guò)度和不合理的恐懼為主要表現，患者知道這種恐懼反應過(guò)度或不合理，但仍反復出現，難以控制?？植腊l(fā)作常伴有明顯的不安和自主神經(jīng)癥狀，患者強烈避免恐怖的客觀(guān)事物和情況，忍受恐怖，患者在人際關(guān)系過(guò)程中很辛苦，單獨與異性交往，參加派對，打電話(huà)，在店里購物，詢(xún)問(wèn)權威人員也很困難，影響正常的社交活動(dòng)石家莊市第八醫院精神科張慶彬
社交恐懼癥的核心癥狀是圍繞恐懼在小組中被審視，發(fā)現自己不自然，不抬頭，不能和人對視，不能自容，不能在公共場(chǎng)合演講，集會(huì )不能坐在前面，避免社交，極端的情況下社會(huì )隔離常見(jiàn)的恐懼對象是異性、嚴厲的上司和未婚夫的父母等，特別是熟悉的人?？梢园殡S著(zhù)自我評價(jià)低和害怕批評，有臉紅、手抖、惡心、尿急等癥狀，癥狀可以發(fā)展到恐怖發(fā)作的程度。臨床表現可以孤立地局限于在公共場(chǎng)合吃飯、公開(kāi)講話(huà)或遇到異性，也可以泛化到家庭以外的大部分場(chǎng)景。有些患者可能伴隨著(zhù)突出的廣場(chǎng)恐懼和抑郁障礙，有些患者可能通過(guò)物質(zhì)濫用緩解不安，最終引起物質(zhì)依賴(lài)，特別是酒依賴(lài)。如何知道自己是否患有社交恐懼癥？
一、你怕別人覺(jué)得你傻傻分不清或者擔心你害羞嗎？
二、你不想成為別人注意的焦點(diǎn)嗎？
三、害怕在別人面前害羞或尷尬，不想和別人說(shuō)話(huà)或做什么？
以上以上三點(diǎn)中有兩點(diǎn)，可能會(huì )患社交恐懼癥，如果出現這些情況，自己總是想躲在家里不想和陌生人接觸，可能會(huì )接受咨詢(xún)和治療。
【心理醫生】社交恐懼癥的治療:
通常通過(guò)逐漸增加社交狀況，提高對恐懼的耐心，達到消除社交恐懼反應的效果。
首先要自我暗示調停法，不斷告訴自己這種恐懼可以消除。正確認識人與人交往的程序，理解與人交往的方法。
接下來(lái)要咨詢(xún)心理專(zhuān)家，找出自己產(chǎn)生社交恐懼的物種，試圖挖掘心靈深處的根源。然后，在虛擬空間中，不斷模擬發(fā)生社交恐懼癥的場(chǎng)景，不斷練習反復發(fā)生癥狀的場(chǎng)景，不斷鼓勵自己勇敢這樣的場(chǎng)景，適應虛擬中發(fā)生焦慮的緊張環(huán)境。
然后參加小派對，最后和自己害怕的人交往，總是給自己報酬。利用這種方法，經(jīng)常練習的話(huà)，疾病會(huì )有很大的變化。
最后采用行為療法，小步漸進(jìn)脫敏法。首先站在車(chē)水馬龍的街道上適應后減少人數，在百貨商店購物后減少人數，參加大規模的派對。
現代人面臨的壓力越來(lái)越大，患者人數越來(lái)越多。另外，對醫生們來(lái)說(shuō)，治療這些患者的困難不是患者在增加，而是患社交恐懼癥的人害怕，不想接觸陌生人，也不想被貼上有精神病的標志就診。
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