為什么熬夜會(huì)長痘？三種方法有助于解決問題
關(guān)鍵詞：
熬夜
青春痘是常見的皮膚現(xiàn)象，青春痘多出現(xiàn)在青少年身上，青少年激素旺盛，皮脂分泌過多，毛孔堵塞容易引起青春痘。但是現(xiàn)在，由于不恰當(dāng)?shù)纳罘绞胶透咧靖呖防锏氖澄飻z取過多，很多大人也有青春痘的煩惱，特別是熬夜后開始青春痘，熬夜后不想青春痘的話，可以用以下的方法應(yīng)對(duì)。
為什么熬夜容易長痘痘？
現(xiàn)在很多人因?yàn)楣ぷ髅驃蕵方?jīng)常熬夜，熬夜會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)。青春痘的出現(xiàn)多與內(nèi)分泌控制不當(dāng)有關(guān)，身體雄激素分泌過多，刺激皮脂大量產(chǎn)生油脂，油脂過多，各種灰塵、細(xì)菌粘在臉上，毛孔堵塞引起青春痘。此外，熬夜容易引起肝火旺盛，肝臟多為身體熟睡代謝，熬夜睡眠不足，肝臟排毒功能受影響，毒素通過皮膚表面排出，青春痘發(fā)生。
日常如何防止熬夜后青春痘？
1、調(diào)整飲食
青春痘的產(chǎn)生多與飲食有關(guān)，攝取過多的糖會(huì)增加葡萄糖，刺激皮脂分泌，引起青春痘。平時(shí)吃太多糖，熬夜，青春痘的速度會(huì)加快，所以熬夜的人要控制自己的飲食，不要吃高脂肪高糖的食物，不僅要補(bǔ)充水分，還要促進(jìn)毒素的排出。
2、清潔臉部
皮脂分泌旺盛，毛孔堵塞會(huì)出現(xiàn)青春痘，平時(shí)要清潔臉部，尤其是熬夜的人。不管睡多晚都要使用洗面奶來幫助清潔皮膚，不過要注意在購買洗面奶時(shí)盡量不選擇皂基類洗面奶，這種洗面奶雖然可以使皮膚更深層地被清潔，但卻會(huì)損壞皮膚保護(hù)層，導(dǎo)致角質(zhì)層變薄而產(chǎn)生過多油脂。
3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
目前有很多上班族長時(shí)間久坐，卻不知久坐會(huì)使身體血液循環(huán)變慢，會(huì)使內(nèi)分泌系統(tǒng)受影響而導(dǎo)致激素分泌異常，這種情況下如果經(jīng)常熬夜，長痘就會(huì)更嚴(yán)重。所以日常要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，避免久坐，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助排毒。
溫暖的提示
青春痘多與日常行為有關(guān)，平時(shí)要預(yù)防。而經(jīng)常熬夜的人更要注意，在一般情況下如果沒有特別要緊的事盡量不熬夜，畢竟熬夜不僅容易長痘，還會(huì)使身體其他副器官受影響，如肝臟，同時(shí)也會(huì)影響精神狀態(tài)，導(dǎo)致第二天不容易投入到工作當(dāng)中。
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