女人白帶清稀或暗示腎虛 治療女人腎虛的5個妙招
女性腎虛是一件非常麻煩的事情，如果得不到及時有效的治療，可能會產(chǎn)生比較嚴(yán)重的結(jié)果，女性腎虛有很多表現(xiàn)，很快就能理解這些表現(xiàn)，很快就能發(fā)現(xiàn)自己的問題，很快就能保證健康。女性腎虛的癥狀是什么？女性如何治療腎虛？
女性白帶清淡或暗示腎虛
1、更年期提前
腎虛會導(dǎo)致卵巢功能失常，更年期提前，加快女性老化速度。
2、白帶清淡
腎主生殖，腎虛女性泌尿生殖系統(tǒng)異常，腎虛失去固攝功能白帶清淡。
3、夜尿頻多
虛，下元不固，不能制約尿液，不能排尿，夜尿頻多。
4、性欲冷淡
腎精虛則卵巢失養(yǎng)，內(nèi)分泌功能失調(diào)，雌激素分泌下降，女性性欲低。
5、脫發(fā)白發(fā)
腎精虧損氣血不足，內(nèi)分泌失調(diào)，免疫功能下降，提前老化，大量脫發(fā)，白發(fā)出現(xiàn)。
6、眼部浮腫
腎主水、腎虛不利于水代謝、水道不通、皮膚溢出、浮腫、眼部最明顯。
7、腰酸腿痛
腎精損失引起內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌減少，鈣吸收減少，骨骼失養(yǎng)，腰酸膝酸。
女性治療腎虛首先要注意休息，結(jié)合勞動和休息，善于通過一些休閑活動減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活。
治療女性腎虛的5個妙計
1、經(jīng)常打太極拳
練太極拳，最好早上在空氣清新的公園內(nèi)、樹下、水邊進(jìn)行。
2、每天自我按摩腰部
雙手掌摩擦，手掌發(fā)熱后，分別放在腰部兩側(cè)，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到發(fā)熱。早晚各一次，每次約200次。
3、每天搓腳心
雙手對手搓熱后，左手搓右腳心，右手搓左腳心，早晚各1次，每次搓300次。
4、每天做縮肛運(yùn)動
全身放松，自然呼吸時，做縮肛運(yùn)動，呼吸時放松，重復(fù)30次左右。
5、每天做簡單的體操(如果有時間的話，可以連續(xù)做好幾次)
(1)雙腳平行，腳距肩寬，目視正面，雙臂自然下垂，雙手貼在褲子的縫隙上，手指自然張開。跟進(jìn)，連續(xù)呼吸9次。
(2)腳后跟落地，吸氣，慢慢蹲在膝蓋上，雙手背逐漸轉(zhuǎn)向前，虎口靠近腳踝的手接近地面時，用力抓住拳頭，吸氣。
（3）憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。
（4）呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側(cè)擠壓軟肋，同時身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。
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