糖耐量試驗正常值通常為空腹血糖低于6.1毫摩爾每升，餐后1小時(shí)血糖低于11.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖低于7.8毫摩爾每升。

糖耐量試驗主要用于評估人體對葡萄糖的代謝能力，是診斷糖尿病前期和糖尿病的重要依據。試驗過(guò)程需要先測量空腹血糖水平，隨后口服含有75克葡萄糖的溶液，分別在飲用后1小時(shí)和2小時(shí)測量血糖值?？崭寡钦７秶?.9至6.1毫摩爾每升之間，餐后1小時(shí)血糖應低于11.1毫摩爾每升，餐后2小時(shí)血糖正常范圍在3.9至7.8毫摩爾每升。若空腹血糖超過(guò)7.0毫摩爾每升或餐后2小時(shí)血糖超過(guò)11.1毫摩爾每升，可能提示糖尿病。試驗前需禁食8至12小時(shí)，避免劇烈運動(dòng)和情緒波動(dòng)，停用可能影響血糖的藥物。試驗過(guò)程中出現心慌出汗等低血糖癥狀應及時(shí)告知醫護人員。不同醫療機構的檢測設備和試劑可能存在細微差異，具體判斷需結合臨床癥狀和醫生指導。

維持血糖穩定需結合飲食控制和規律運動(dòng)，日常飲食應選擇低升糖指數的食物如全麥面包和燕麥，避免高糖飲料和甜點(diǎn)。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走或游泳，有助于提高胰島素敏感性。定期監測血糖變化，避免長(cháng)期精神緊張和睡眠不足，保持健康體重范圍。若發(fā)現血糖異常升高或伴有口渴多尿等癥狀，建議及時(shí)就醫進(jìn)行進(jìn)一步檢查。