手把手教你幾個(gè)壯陽(yáng)絕招，玩手指也壯陽(yáng)
關(guān)鍵詞：
壯陽(yáng)
實(shí)際上，日常生活中有一些小動(dòng)作可以幫助男性輕松達到壯陽(yáng)的效果，即使不花錢(qián)也不會(huì )達到效果。
隨意玩手指也能壯陽(yáng)
食指尖橈側指甲旁邊是商陽(yáng)穴，傳統中醫認為刺激該穴具有明顯的強陽(yáng)效果，可以延緩衰老。上班乘公共汽車(chē)和電車(chē)時(shí)，可以用食指鉤住車(chē)內的扶手和吊環(huán)，或者在業(yè)馀時(shí)間用雙手的食指鉤反復拉動(dòng)，或者用傘柄等按摩食指。
沒(méi)關(guān)系。觸摸小腹
肚臍下3英寸是關(guān)元穴所在的地方，關(guān)元穴是沿頭面中貫穿胸腹的任脈所謂任脈，是指男女與生殖系統密切相關(guān)的經(jīng)脈，任脈有很多具有強烈陽(yáng)效的穴位。
自我按摩時(shí)，首先以關(guān)元為中心，左右手掌制作逆時(shí)針，順時(shí)針?lè )较蚰Σ?~5分鐘。然后，隨著(zhù)呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強壯作用。
男人多踮踮腳尖，有助于益腎壯陽(yáng)，進(jìn)而改善性功能，特別是在小便時(shí)。方法是雙腳并攏著(zhù)地，用力踮起腳跟放松。據養生專(zhuān)家介紹，如果一天能做五六次這樣的腳尖運動(dòng)的話(huà)，多年堅持下去就能得到很好的益腎作用。如果患有慢性前列腺炎和前列腺肥大，小便時(shí)踩踏腳也會(huì )感到尿暢。另外，下棋、打牌、玩電腦或長(cháng)時(shí)間不站立時(shí)，最好每小時(shí)做一次踩踏運動(dòng)，使下肢血液流暢。
相關(guān)專(zhuān)家認為，踩腳走路，腳后跟完全用腳尖走路，走百步，鍛煉屈肌，從經(jīng)絡(luò )的角度來(lái)看，有助于使腳的三陰經(jīng)順暢。當然，老年人應注意安全，以免站立不穩定而摔倒。骨質(zhì)疏松癥患者也最好不要這樣做。
撒尿時(shí)不要說(shuō)話(huà)
撒尿時(shí)不要說(shuō)話(huà)。為什么呢？下面的泄漏也泄漏了，那就結束了。不要打手機，要咬牙切齒。你為什么咬牙切齒？也是為了固定腎氣。你怎么咬？道家里有一句話(huà)叫做腎齒兩片咬東西，是什么意思？如似乎，但沒(méi)有。所以上下牙實(shí)際上沒(méi)有咬。就像上下牙齒中間有兩個(gè)棗核一樣，虛擬棗核不是咬牙，而是用力咬那個(gè)虛擬棗核。大家都覺(jué)得沒(méi)有咬，后面還在用力，好像有兩個(gè)棗核。事實(shí)上，它是保持空氣發(fā)動(dòng)機內部收縮的狀態(tài)，收斂自己的腎止它泄漏。
按摩腰眼穴
腎虛最常見(jiàn)的癥狀是腰酸腰痛，有效的方法——揉腰眼穴。中醫認為，用手掌揉腰，不僅可以疏通帶脈和強腰脊，還可以發(fā)揮聰明的眼睛、固精益腎、延年益壽的作用。
中年人經(jīng)常揉腰，到了老年人腰背筆直，可以預防寒冷引起的腰痛癥。按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷有很好的預防作用，對椎間盤(pán)突出癥、坐骨神經(jīng)痛等疾病也有一定的療效。
腰眼穴位置:腰眼穴為經(jīng)外奇穴，腰、第四腰椎棘突下，旁邊有約3.5英寸的凹陷。
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