男人如何提高精子活力，專(zhuān)家給出四點(diǎn)建議
男人如何提高精子活力？陳剛提出四點(diǎn)建議，特別希望已婚但尚未生育的男人能夠遵照執行。在男性不育的原因中，精子問(wèn)題占了相當大的一部分?！币患裔t院的男科醫生陳剛說(shuō)，導致男性精子出問(wèn)題的原因有很多，但問(wèn)題集中到一點(diǎn)就是精子活力不夠。男人如何提高精子活力？陳剛提出四點(diǎn)建議，特別希望已婚但尚未生育的男人能遵循執行。
注重養生，注意腎精養生
陳剛說(shuō)，有些男性朋友平時(shí)工作比較忙，對于保健養生沒(méi)有任何關(guān)注。但男性保健養生極其重要。男性養生一是重視調整飲食結構，補充腎精二是減少腎精的消耗。結合中西醫治療男性疾病的陳剛說(shuō)，從中醫的角度來(lái)分析，腎精又稱(chēng)為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養和補充。特別是自己腎精不足，重視后天的養生，加強腎精的補充和養生是非常有效的。
調整起居，提供精子宜居環(huán)境
由于目前人們的工作確實(shí)較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會(huì )導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。陳剛說(shuō)：“精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長(cháng)環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1～2攝氏度。因此，應保持充足的能量，為精子提供適當的生長(cháng)和生活環(huán)境?！?/p>
減少感染，提倡衛生的性生活
“人們只知道不潔性交會(huì )感染性病，但很少知道生殖道感染對精子的活力產(chǎn)生很大的殺傷力?！标悇傉f(shuō)，精液被感染后會(huì )顯著(zhù)影響精子的活力，就好比將魚(yú)養在污水里一樣。從臨床角度來(lái)分析，年輕人的感染機會(huì )主要來(lái)源于不潔性生活以及桑拿之類(lèi)的活動(dòng)，因此性生活必須是安全且衛生的。還有發(fā)生生殖道感染后也應及時(shí)看醫生，不要隨便地找點(diǎn)藥來(lái)吃一吃，敷衍了事。一旦錯失了治療良機，形成慢性生殖道感染，更會(huì )增加治療的難度。
慎重使用補充劑，誤用病情惡化
可能受到鋪天蓋地的廣告的影響，很多男性在生殖和性生活方面發(fā)生問(wèn)題后，通常會(huì )從腎虛方面尋找答案，濫用補充腎臟的保健藥物和食品。陳剛指出，無(wú)論是從中醫的理論方面來(lái)評判，還是從他們醫院接診的病例來(lái)看，都是錯誤的。陽(yáng)虛患者服用補陰藥，結果并不壞，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥會(huì )在火上澆油。而且，補品是有適應證和禁忌證的，必須在驗證體質(zhì)并在醫生指導下才能使用補品，否則可能會(huì )出現陰差陽(yáng)錯的結果，加重病情，危害生育。
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