營(yíng)養不良的人容易得脂肪肝嗎？脂肪肝是怎么形成的？
脂肪肝是現在多發(fā)的慢性肝病，很多中老年人患有一定程度的脂肪肝，但很多人不重視。其實(shí)脂肪肝對人體的危害相當大，如果不及時(shí)調整，很可能會(huì )發(fā)展成肝硬化和肝癌。因此，要多了解脂肪肝的病因，采取有效措施預防這種病。聽(tīng)說(shuō)營(yíng)養不良的人也容易得脂肪肝是真的嗎？
很多人認為只有肥胖的人容易患脂肪肝，但實(shí)際上這是錯誤的思想，營(yíng)養不良的人也容易患脂肪肝，主要是營(yíng)養不良導致人體內蛋白質(zhì)不足，蛋白質(zhì)是形成脂肪蛋白質(zhì)的主要成分，體內蛋白質(zhì)減少時(shí)，脂肪蛋白質(zhì)會(huì )沉積在肝細胞中因此，在日常生活中在日常生活中多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，白質(zhì)的營(yíng)養成分，多吃雞蛋、豆腐、牛奶和花生等食物。除此之外，脂肪肝還有哪些不良因素？
過(guò)度肥胖
瘦弱的人也會(huì )出現脂肪肝，但很多脂肪肝發(fā)生在肥胖的人身上，脂肪肝的出現與肥胖密切相關(guān)，人體內脂肪物質(zhì)過(guò)多的情況下，肝臟中的脂肪蛋白不能全部結合脂肪，最后脂肪在肝細胞中消失
因此，大家為了健康，平時(shí)要嚴格控制體重，平時(shí)要保持健康的飲食方式，不要暴飲暴食，而且要適當地進(jìn)行體育鍛煉，肥胖的人要把自己的體重控制在正常的水平狀態(tài)，但是在減肥過(guò)程中要逐漸進(jìn)行
經(jīng)常喝酒
生活中很多人都有很多喝酒的壞習慣，不僅男性朋友喜歡喝酒，很多女性朋友也經(jīng)常在交往中學(xué)習喝酒。少量飲酒有利于健康，但過(guò)度飲酒會(huì )對肝臟造成嚴重損傷。長(cháng)期飲酒的人中，75%以上的人的肝臟有脂肪浸泡的現象，經(jīng)常飲酒的人患酒精性脂肪肝的概率比不喝酒的人的概率高20%以上。因為酒精會(huì )影響肝脂肪酸的分解功能，脂肪酸會(huì )堆積在肝臟里，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )誘發(fā)酒精脂肪肝。
經(jīng)常飲食不當
現代年輕人的工作壓力很大，面對生活壓力，忙于工作忘記正常飲食，熬夜加班，晚上工作結束后去吃晚飯，平時(shí)面對各種交往，暴飲暴食和大魚(yú)這些不良飲食習慣是脂肪肝的重要因素因此，在日常生活中，每個(gè)人都應該注意飲食應該吃的時(shí)候要吃飯，一天三餐要定期定量吃飯，晚飯不要吃得太多，吃七分就行了。
通過(guò)以上介紹，脂肪肝的出現與我們日常生活中的不良生活習慣和不良飲食習慣密切相關(guān)，因此在日常生活中養成良好的生活習慣和保持健康的飲食方式，可以預防脂肪肝
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