腹瀉沒(méi)那么簡(jiǎn)單 需要注意三點(diǎn)
說(shuō)到腹瀉，你會(huì )想到什么？快速變質(zhì)的食物？高速繁殖的細菌？長(cháng)期處于不適狀態(tài)的人體？究竟是因為外部環(huán)境的問(wèn)題，還是因為我們身體本身的問(wèn)題？
腹瀉的原因有很多，其中重要的原因之一是吃變質(zhì)的食物。眾所周知，溫度、濕度的上升會(huì )導致微生物、細菌的快速繁殖，如此一來(lái)，食物的變質(zhì)就變得更加防不勝防了。
然而，雖然高溫天氣的食物比其他時(shí)候更容易變質(zhì)，但對于變質(zhì)食物，我們卻一般都能夠容易地辨別出來(lái)。而導致我們容易拉肚子另一個(gè)原因則更應該得到我們的注意——因天氣原因而變得脆弱的脾胃。
人體因脾胃問(wèn)題腹瀉分為兩種情況，一種是脾胃受濕寒侵襲，人體消化功能受損，二種是飲食難以消化，脾胃負擔不起。炎熱潮濕的天氣對脾胃的影響很大，人體抵抗力下降，腹瀉的人不少。很多人認為腹瀉是吃壞肚子，找幾個(gè)抗生素吃就行了！事實(shí)上，這通常不能起到止瀉的作用。中醫講究辯證治療，運脾化濕，調理腸胃可改善癥狀。
1、濕冷引起腹瀉
天氣悶熱潮濕，人體受到刺激后，感冒、腹瀉頻發(fā)，很多人認為腹瀉是因為飲食不重視衛生等外部原因。中醫則認為，暑濕天氣最直接攻擊的就是五臟之中的脾，脾負責將營(yíng)養物質(zhì)運化、吸收并運行到全身，在五行中屬土，所以喜燥惡濕，如果體內的濕氣太重，脾臟就會(huì )受累，當脾運化不好時(shí)，消化吸收就不好，口中黏膩不爽、上腹脹滿(mǎn)不適的癥狀也會(huì )隨之出現。我們生活中所說(shuō)的潮濕中醫認為它導致的疾病多沉重，二便混濁，分泌物臟，粘而不爽。
脾胃陽(yáng)虛的人容易出現這種情況。對于這種體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，煮湯煮粥的時(shí)候，加入少量的胡椒、干姜和陳皮。這種性平辛溫的食物，正能怯寒邪，保護胃氣。這種方法不僅適用于冬天，對于脾胃陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，一年四季的飲食都可以。
2、油膩、不消化的食物引起腹瀉
有些人喜歡用海鮮和肉串喝冷啤酒。螃蟹等原本是冷的，蛋白質(zhì)含量高，胃腸不能完全吸收。另外，為了不煮新鮮的海鮮而吃，引起胃腸炎的發(fā)生。肉串脂肪含量高，加上冷啤酒刺激促進(jìn)腸蠕動(dòng)。有些人吃了會(huì )腹瀉。
3、不要盲目止瀉
感染性腹瀉是人體自我保護的一種表現，可以排出一部分毒素，對人體有益，盲目止瀉，對病情好轉反而不利的原則上，止瀉藥只適用于非感染性腹瀉，感染性腹瀉一般不使用，特別是急性期、炎癥和中毒癥狀(如高燒)明顯，如果膿血多，則應視為止瀉藥的絕對禁忌。到了恢復期，病情明顯好轉，大便無(wú)膿，水分多，也可以在短時(shí)間內服用止瀉藥。
傳統醫學(xué)注重藥物補充不如食物補充！每日早晨起床做一碗姜湯喝，平時(shí)多運動(dòng)多喝水，不要吃太多涼性、太油膩的東西，例如很多水果在中醫上來(lái)說(shuō)都是涼性的，所以水果不要吃太多。應多吃溫熱性食物、堿性食物，少吃含高纖維的食物。飲食原則遵循少吃多、飲食多、從少到多、從稀到濃的原則。
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