產(chǎn)后什么時(shí)候會(huì )來(lái)月經(jīng)? 產(chǎn)后需要做好4項保健措施
因為懷孕10月身體沒(méi)有卵子排出，所以女性懷孕期間沒(méi)有月經(jīng)，生產(chǎn)后月經(jīng)的到來(lái)因人而異，有的女性身體恢復快，月經(jīng)來(lái)的時(shí)間也快，有的女性身體因素月經(jīng)遲到。因此有女性疑惑在產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)是正常？如果月經(jīng)不來(lái)怎么辦？讓我們一起調查一下。
女性產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)？
一般來(lái)說(shuō)，分娩后多久來(lái)月經(jīng)，與各女性的體質(zhì)和生產(chǎn)方式有關(guān)，分娩后1個(gè)月月月經(jīng)恢復，但分娩中其他并發(fā)癥或身體素質(zhì)差，分娩后經(jīng)期延長(cháng)。另外，在影響月經(jīng)的幾個(gè)因素中，哺乳對月經(jīng)恢復的影響最大，哺乳中血液中的乳泌素抑制下丘腦垂體功能，短時(shí)間閉經(jīng)，純母乳產(chǎn)婦產(chǎn)后排卵和月經(jīng)延長(cháng)，產(chǎn)后幾個(gè)月來(lái)月經(jīng)，產(chǎn)后一年來(lái)月經(jīng)。
產(chǎn)后月經(jīng)正常來(lái)的女性想做什么？
1、增強營(yíng)養
產(chǎn)后身體虛弱，適當補充營(yíng)養，均衡營(yíng)養有利于身體恢復，促進(jìn)乳汁分泌，調節內分泌，在身體營(yíng)養充足的狀態(tài)下保持月經(jīng)正常。
2、適當運動(dòng)
產(chǎn)后可根據自己的身體狀況適當運動(dòng)，提高血液循環(huán)促進(jìn)代謝，但運動(dòng)強度不高，可選擇散步、瑜伽、產(chǎn)后恢復運動(dòng)等。
3、調整血氣
大多數女性生完孩子后血氣不足容易貧血，也會(huì )影響月經(jīng)的正常來(lái)臨時(shí)間，所以產(chǎn)后調整血氣，多吃補血食品，如阿膠、棗、桂圓等。
4、避免情緒過(guò)于焦慮
可能在產(chǎn)后因為照顧嬰幼兒而休息不足夠導致情緒不穩，再加上手忙腳亂，生活發(fā)生變化使女性沒(méi)辦法適應，進(jìn)而有焦慮不安等情緒，而這些情緒會(huì )影響到內分泌，導致月經(jīng)異常，因此要保持穩定的心態(tài)，輕松的情緒給自己有足夠的睡眠時(shí)間，才能保證身體休息足夠。
溫馨提示：一般女性在產(chǎn)后多久來(lái)月經(jīng)因人而異，只要自己做好措施并且防止身體出現問(wèn)題就可以讓經(jīng)期正常來(lái)臨，不用過(guò)于擔心，而且要知道在月經(jīng)來(lái)臨后還可以繼續哺乳，并不會(huì )對嬰幼兒造成傷害。
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