附件炎患者可以適當走路，但需根據病情嚴重程度調整活動量。附件炎的活動建議主要與炎癥程度、疼痛閾值、體溫狀態(tài)、治療階段、個體耐受性等因素有關。

1、炎癥程度：

輕度附件炎患者盆腔充血較輕，適當步行可促進血液循環(huán)，有助于炎癥吸收。急性發(fā)作期伴隨明顯盆腔積液或輸卵管腫脹時，需減少站立時間以避免加重墜脹感。

2、疼痛閾值：

下腹疼痛評級低于3分10分制時可進行緩步行走，建議每次不超過30分鐘。若出現(xiàn)行走后疼痛加劇或腰骶部放射痛，應立即停止活動并采取俯臥位休息。

3、體溫狀態(tài)：

體溫正常且C反應蛋白指標穩(wěn)定者，每日步數(shù)可控制在5000步以內。存在低熱37.3-38℃時需限制活動，高熱期間應嚴格臥床。

4、治療階段：

抗生素治療初期建議減少活動量以觀察藥物反應。物理治療期間配合短距離散步能增強盆底肌群代謝，但需避免在微波、短波等熱療后立即運動。

5、個體耐受性：

慢性附件炎患者可嘗試漸進式步行訓練，從每日15分鐘開始逐步增量。合并盆腔粘連者需在醫(yī)生指導下制定個性化運動方案，防止劇烈活動引發(fā)組織牽拉痛。

附件炎恢復期建議選擇瑜伽、游泳等低沖擊運動，避免騎自行車等會陰部受壓的活動。飲食上增加深海魚、亞麻籽等富含ω-3脂肪酸的食物，減少辣椒、酒精等刺激性攝入。每日可進行10分鐘盆底肌凱格爾訓練，采用胸膝臥位緩解盆腔壓力。急性期過后每周3次30分鐘快走能改善盆腔血液循環(huán)，但需穿戴具有支撐功能的運動鞋，運動后熱敷下腹部20分鐘。月經期及陰道用藥期間應暫停運動，治療期間每兩周復查血常規(guī)及盆腔超聲。