大姨媽痛吃什么藥
痛經(jīng)可服用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或短效避孕藥緩解，遺傳因素、前列腺素分泌異常、子宮位置異常、盆腔疾病及精神壓力是常見誘因。
1、藥物緩解：
非甾體抗炎藥如布洛芬能抑制前列腺素合成，每日不超過1200mg；對(duì)乙酰氨基酚適合胃敏感者，每次500mg間隔6小時(shí)；短效避孕藥需醫(yī)生指導(dǎo)，優(yōu)思明、媽富隆等可調(diào)節(jié)激素水平。中成藥如元胡止痛片需辨證使用。
2、遺傳因素：
母親有嚴(yán)重痛經(jīng)史者發(fā)病率高3倍，與基因調(diào)控的疼痛敏感度相關(guān)。這類人群建議經(jīng)前一周開始熱敷下腹，每日飲用姜棗茶生姜3片+紅棗5顆煮水，配合低強(qiáng)度瑜伽緩解癥狀。
3、生理異常：
子宮后傾或?qū)m頸管狹窄導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻，引發(fā)痙攣性疼痛。膝胸臥位訓(xùn)練每天10分鐘可改善子宮位置，嚴(yán)重者需手術(shù)矯正。前列腺素F2α過量分泌時(shí)，建議食用深海魚油補(bǔ)充ω-3脂肪酸抑制其合成。
4、病理因素：
子宮內(nèi)膜異位癥或盆腔炎需超聲確診，巧克力囊腫患者可注射GnRH-a類藥物。腺肌癥引起的劇痛可能需要曼月樂環(huán)治療，合并貧血者需同步補(bǔ)充鐵劑和維生素C。
5、心理調(diào)節(jié)：
焦慮情緒會(huì)降低疼痛閾值，經(jīng)期皮質(zhì)醇水平升高加劇不適。正念冥想每周3次，每次15分鐘；薰衣草精油香薰可降低交感神經(jīng)興奮性。長期壓力大者建議檢測(cè)血清鎂濃度，缺乏時(shí)每日補(bǔ)充200mg甘氨酸鎂。
飲食選擇富含維生素B1的糙米、燕麥緩解子宮收縮，避免經(jīng)期攝入冰飲和酒精。快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，經(jīng)后三天起每日30分鐘。疼痛持續(xù)72小時(shí)以上或伴隨發(fā)熱嘔吐，需排除卵巢囊腫蒂扭轉(zhuǎn)等急癥。記錄月經(jīng)周期癥狀變化，幫助醫(yī)生判斷原發(fā)性或繼發(fā)性痛經(jīng)。
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