孕22周是5個(gè)月零2周，屬于妊娠中期。

醫(yī)學(xué)上妊娠周期以7天為一周、4周為一個(gè)月計(jì)算，整個(gè)孕期共40周即10個(gè)月。孕22周時(shí)胎兒身長約27厘米，體重約450克，各器官持續(xù)發(fā)育完善。此時(shí)孕婦可能出現(xiàn)胎動(dòng)明顯增強(qiáng)、腰背酸痛、下肢水腫等生理變化，建議每日補(bǔ)充鈣質(zhì)600毫克、鐵元素30毫克，選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如散步或孕婦瑜伽，避免長時(shí)間站立或提重物。若出現(xiàn)陰道流血、規(guī)律宮縮或胎動(dòng)異常減少需立即就醫(yī)。

妊娠中期需每4周進(jìn)行一次產(chǎn)檢，重點(diǎn)監(jiān)測血壓、尿蛋白及胎兒超聲結(jié)構(gòu)篩查。日常注意保持會(huì)陰清潔干燥，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位改善胎盤供血，飲食增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少高糖高鹽食物。心理上可通過聽輕音樂、參加孕婦課堂緩解焦慮情緒，避免接觸煙草酒精等有害物質(zhì)。