清除牙石的有效方法主要有超聲波潔牙、手工刮治、噴砂潔牙、化學(xué)溶解和日?？谇蛔o理。牙石是牙菌斑長(cháng)期堆積鈣化形成的硬質(zhì)沉積物，需通過(guò)專(zhuān)業(yè)手段結合日常維護才能徹底清除。

1、超聲波潔牙

利用高頻振動(dòng)的工作頭擊碎牙石，同時(shí)噴水降溫沖洗。適用于齦上牙石清除，能高效處理大塊牙石且對牙釉質(zhì)損傷較小。操作時(shí)可能出現短暫牙齒敏感，治療后需避免冷熱刺激。

2、手工刮治

使用齦下刮治器手動(dòng)清除牙齦緣下方的牙石，特別適合牙周袋內沉積物。需要醫生憑手感操作，對頑固性齦下牙石效果顯著(zhù)，但治療時(shí)間較長(cháng)，可能伴隨輕微出血。

3、噴砂潔牙

通過(guò)高壓氣流將特制粉末噴射到牙面，能清除色素沉積和細小牙石。對牙縫、窩溝等隱蔽部位清潔效果較好，但禁用于牙齦炎癥急性期或口腔潰瘍患者。

4、化學(xué)溶解

采用含酸性成分的凝膠軟化牙石，輔助機械清除。適用于牙石初形成階段或特殊人群的輔助治療，需嚴格控制接觸時(shí)間避免損傷牙本質(zhì)。

5、日?？谇蛔o理

使用含焦磷酸鈉的牙膏抑制牙石再生，配合巴氏刷牙法和牙線(xiàn)清潔鄰面。電動(dòng)牙刷的聲波震動(dòng)能減少菌斑堆積，沖牙器可清理牙齦線(xiàn)下2-4毫米的潛在沉積區。

建議每6-12個(gè)月進(jìn)行專(zhuān)業(yè)潔治，吸煙飲茶人群可縮短至3-6個(gè)月。日常選用小頭軟毛牙刷，刷牙時(shí)重點(diǎn)清潔牙齒與牙齦交界處。餐后用含氯己定的漱口水減少菌斑附著(zhù)，限制碳酸飲料和粘性甜食攝入。若發(fā)現牙齦出血、口臭加重等牙周病征兆，應及時(shí)進(jìn)行牙周深度清潔治療。