自己怎么按摩前列腺
前列腺按摩可通過(guò)會(huì )陰按壓法、直腸指壓法、熱敷輔助法、穴位刺激法、排尿輔助法等方式進(jìn)行。前列腺按摩可能由慢性前列腺炎、前列腺充血、盆底肌痙攣、神經(jīng)功能紊亂、局部循環(huán)障礙等原因引起。
1、會(huì )陰按壓法
取仰臥位屈膝，用拇指指腹在會(huì )陰部中線(xiàn)緩慢按壓，力度以微酸脹為宜。該方法適用于久坐導致的盆腔淤血，可能伴隨尿頻或會(huì )陰墜脹。操作前可配合40℃溫水坐浴10分鐘，但急性細菌性前列腺炎患者禁用。若發(fā)現硬結或劇烈疼痛需立即停止。
2、直腸指壓法
需佩戴醫用指套并使用潤滑劑，食指經(jīng)肛門(mén)觸及前列腺后葉，由外向內輕柔推壓。此方法對緩解前列腺液淤積有效，操作時(shí)可能觸及腫大腺體或壓痛區。存在肛裂、痔瘡急性期或直腸病變者禁止嘗試。建議在醫生指導下首次操作。
3、熱敷輔助法
將40-45℃熱毛巾敷于下腹部及會(huì )陰部，每次15分鐘后再行按摩。熱敷可改善局部血液循環(huán)，適合伴有小腹冷痛的慢性非細菌性前列腺炎。注意糖尿病患者需控制溫度防止燙傷，合并血尿或發(fā)熱癥狀時(shí)禁用該方法。
4、穴位刺激法
重點(diǎn)按壓關(guān)元穴、中極穴及三陰交穴，每個(gè)穴位環(huán)形揉按2分鐘。中醫理論認為此法能調節下焦氣機，緩解尿后滴白或夜尿增多。操作時(shí)可配合薄荷精油增強刺激效果，但皮膚過(guò)敏者應改用清水潤滑。陰虛火旺體質(zhì)者需減少按壓頻次。
5、排尿輔助法
排尿時(shí)用掌心輕托陰囊向上推擠，幫助排空前列腺尿道部殘余尿。該方法對前列腺增生早期引起的尿流變細有效，每日操作不超過(guò)3次。排尿疼痛或存在泌尿系結石者不宜采用，操作后出現血尿需及時(shí)就醫。
進(jìn)行前列腺按摩前應排空膀胱，操作力度以耐受為度，單次時(shí)間控制在5分鐘內。每周按摩不超過(guò)3次，過(guò)程中出現放射痛、血精或發(fā)熱應立即停止。建議搭配每日提肛運動(dòng)及避免辛辣飲食，慢性癥狀者需定期復查前列腺超聲。自行按摩不能替代正規醫療，持續癥狀需通過(guò)前列腺液檢查明確病因，必要時(shí)遵醫囑使用鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊、前列舒通膠囊或塞來(lái)昔布膠囊等藥物。
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