干活累的手指關(guān)節痛治療方法
干活累的手指關(guān)節痛可通過(guò)休息制動(dòng)、熱敷冷敷、外用藥物、口服藥物、物理治療等方式緩解。手指關(guān)節痛可能與過(guò)度使用、骨關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、腱鞘炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎等因素有關(guān)。
1、休息制動(dòng)
減少手指活動(dòng)是緩解關(guān)節疼痛的基礎措施。避免提重物、打字等重復性動(dòng)作，必要時(shí)使用護具固定關(guān)節。過(guò)度使用導致的無(wú)菌性炎癥通常經(jīng)充分休息后能自行緩解，若持續疼痛需排除器質(zhì)性疾病。
2、熱敷冷敷
急性期腫脹疼痛可用冰袋冷敷10-15分鐘，每日重復進(jìn)行2-3次以減輕炎癥。慢性疼痛或僵硬適用熱毛巾敷貼，溫度不超過(guò)40℃，每次15-20分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。注意皮膚感覺(jué)異常者需調整溫度。
3、外用藥物
雙氯芬酸二乙胺乳膠劑可緩解局部炎癥，每日涂抹患處2-3次。氟比洛芬凝膠貼膏適用于骨關(guān)節炎引起的疼痛，每貼持續作用12小時(shí)。辣椒堿軟膏通過(guò)阻斷疼痛信號傳導起效，但可能引起皮膚灼熱感。
4、口服藥物
塞來(lái)昔布膠囊選擇性抑制COX-2酶，適合短期控制中重度疼痛。洛索洛芬鈉片對胃腸刺激較小，可緩解腱鞘炎引發(fā)的活動(dòng)痛。秋水仙堿片用于痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)，需監測血常規和肝腎功能。
5、物理治療
超聲波治療能促進(jìn)關(guān)節腔積液吸收，每周2-3次。低頻脈沖刺激可改善類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的晨僵癥狀。蠟療通過(guò)熱傳導松弛攣縮肌腱，配合被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)度訓練效果更佳。所有治療需在康復師指導下進(jìn)行。
日常應保持手指適度活動(dòng)防止僵硬，可做握拳伸展練習每日3組，每組10次?？刂泼咳帐止げ僮鲿r(shí)間，工作間隙做手腕旋轉運動(dòng)。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，肥胖者需減重以降低關(guān)節負荷。若疼痛持續超過(guò)兩周或伴有關(guān)節變形、發(fā)熱需及時(shí)就診，避免自行長(cháng)期使用止痛藥物掩蓋病情。
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