生菜在冰箱冷藏保存時(shí)間通常為3-7天，具體時(shí)長(cháng)受儲存方式、溫度濕度、新鮮度影響。

1、儲存方式：

未經(jīng)處理的整顆生菜直接冷藏易腐爛，建議用廚房紙包裹后放入保鮮袋，排出空氣密封。切碎的生菜氧化更快，需裝入密封盒并墊吸水紙，保存期縮短至2-3天。

2、溫度控制：

冰箱冷藏室溫度需穩定在0-4℃，高溫會(huì )加速葉片萎蔫。避免靠近冰箱門(mén)位置存放，溫度波動(dòng)會(huì )導致生菜細胞壁破損，出現透明化變質(zhì)現象。

3、濕度調節：

生菜需要85%-95%的相對濕度，濕度過(guò)低會(huì )脫水干枯，可用微濕的棉布覆蓋。但直接接觸水珠會(huì )滋生細菌，儲存前需晾干表面水分。

4、新鮮度鑒別：

選購時(shí)選擇葉片挺括、根部潔白的生菜。已出現褐邊或黏液的生菜不宜儲存，即使冷藏也會(huì )在1-2天內腐敗。有機生菜因無(wú)防腐處理，保質(zhì)期較普通生菜短1-2天。

5、冷凍保存：

急凍可延長(cháng)保存至1個(gè)月，但解凍后僅適合烹飪使用。需將生菜焯水10秒后過(guò)冰水，瀝干分裝冷凍。冷凍會(huì )導致細胞破裂，口感變軟，不適合生食。

日?？蓪⑸伺c蘋(píng)果、梨分開(kāi)放置，乙烯氣體會(huì )加速腐敗。清洗后充分瀝干再冷藏，定期檢查剔除腐爛葉片。搭配胡蘿卜、紫甘藍等制作混合沙拉時(shí)，建議現做現吃。焯燙過(guò)的生菜冷藏不超過(guò)24小時(shí)，涼拌菜中浸泡調味汁的生菜需4小時(shí)內食用完畢。出現明顯異味、滑膩感時(shí)立即丟棄，避免食用變質(zhì)蔬菜引發(fā)腸胃不適。