兒童暑熱可通過(guò)保持環(huán)境通風(fēng)、補充水分、物理降溫、調整飲食、及時(shí)就醫等方式緩解。暑熱通常由高溫環(huán)境、劇烈運動(dòng)、衣物過(guò)厚、體溫調節功能不完善、中暑等原因引起。

1、保持環(huán)境通風(fēng)

將兒童移至陰涼通風(fēng)處，避免陽(yáng)光直射。使用空調或風(fēng)扇降低室溫，但避免冷風(fēng)直接吹向身體。高溫天氣盡量減少外出，特別是正午時(shí)段。室內可懸掛濕毛巾或使用加濕器增加空氣濕度。

2、補充水分

少量多次飲用溫涼白開(kāi)水，可適當補充含電解質(zhì)的口服補液鹽。避免一次性大量飲水，也不要飲用冰鎮飲料。觀(guān)察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。哺乳期嬰兒可增加母乳喂養次數。

3、物理降溫

用32-34℃溫水擦拭頸部、腋窩、腹股溝等大血管處，每次10-15分鐘?？膳浜鲜褂猛藷豳N或冰袋冷敷額頭，但需用毛巾包裹避免凍傷。禁止使用酒精擦浴，以免引起皮膚過(guò)敏或酒精中毒。

4、調整飲食

選擇清淡易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如綠豆湯、冬瓜湯、米粥等。適量補充富含鉀的香蕉、西瓜等水果。避免油膩、辛辣及高蛋白食物。食欲不振時(shí)可少量多餐，保證基礎營(yíng)養攝入。

5、及時(shí)就醫

若出現持續高熱超過(guò)39℃、意識模糊、抽搐、皮膚干燥無(wú)汗等癥狀，應立即送醫。中暑患兒需在醫生指導下使用藿香正氣口服液、十滴水等解暑藥物，嚴重者需靜脈補液治療。就醫途中繼續采取物理降溫措施。

預防兒童暑熱需注意每日避開(kāi)10-16點(diǎn)高溫時(shí)段外出，外出時(shí)佩戴遮陽(yáng)帽并涂抹兒童專(zhuān)用防曬霜。選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，根據氣溫及時(shí)增減。保證充足睡眠，避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)入空調房。定期監測體溫，家中常備體溫計和退熱藥物。若兒童有先天性心臟病、癲癇等基礎疾病，暑熱季節需加強防護。培養兒童主動(dòng)飲水習慣，教育識別頭暈、乏力等中暑前兆癥狀。