頸椎肩椎間盤(pán)突出怎么辦
頸椎肩椎間盤(pán)突出可通過(guò)臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎肩椎間盤(pán)突出通常由長(cháng)期勞損、外傷、退行性病變、椎間盤(pán)結構異常、不良姿勢等因素引起。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-2周，選擇硬度適中的床墊，避免高枕。臥床時(shí)保持頸部自然中立位，可在頸后墊小毛巾卷維持生理曲度。癥狀緩解后逐步增加活動(dòng)量，避免突然轉頭或長(cháng)時(shí)間低頭。
2、物理治療
超短波治療可促進(jìn)局部血液循環(huán)，每次15-20分鐘。頸椎牽引需在康復師指導下進(jìn)行，重量從3-5公斤開(kāi)始調整。紅外線(xiàn)照射配合手法松解能緩解肌肉痙攣，每周3-5次。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊可抑制神經(jīng)根炎癥反應，雙氯芬酸鈉緩釋片能緩解急性期疼痛，甲鈷胺片有助于營(yíng)養受損神經(jīng)。使用藥物需監測胃腸反應，避免與非甾體抗炎藥聯(lián)用。
4、中醫調理
針灸取風(fēng)池穴、肩井穴等穴位，配合艾灸溫通經(jīng)絡(luò )。推拿采用滾法、揉法等松解頸部肌群，注意避免暴力手法。中藥熏蒸可用桂枝、紅花等藥材改善局部微循環(huán)。
5、手術(shù)治療
前路椎間盤(pán)切除融合術(shù)適用于嚴重壓迫病例，后路椎板成形術(shù)能擴大椎管容積。術(shù)后需佩戴頸托4-6周，逐步進(jìn)行頸部肌力訓練，三個(gè)月內避免劇烈運動(dòng)。
日常應保持正確坐姿，電腦屏幕與視線(xiàn)平齊，每30分鐘活動(dòng)頸部。睡眠時(shí)選擇高度8-12厘米的護頸枕，避免側臥時(shí)頸部懸空?？蛇M(jìn)行頸部米字操鍛煉，動(dòng)作緩慢均勻。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，適度曬太陽(yáng)促進(jìn)骨骼健康。若出現上肢麻木加重或行走不穩，需立即就醫評估神經(jīng)功能。
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