剖腹產(chǎn)后腰痛是什么原因 剖腹產(chǎn)后腰痛的4個(gè)原因揭曉
剖腹產(chǎn)后腰痛可能由麻醉影響、核心肌群無(wú)力、哺乳姿勢不當、傷口愈合牽拉等原因引起。
1、麻醉影響：
椎管內麻醉可能導致暫時(shí)性腰背部肌肉松弛或神經(jīng)敏感，術(shù)后1-2周內出現酸痛感。這種疼痛通常隨著(zhù)麻醉代謝逐漸緩解，可通過(guò)熱敷和輕柔按摩促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、核心肌群無(wú)力：
妊娠期腹直肌分離及術(shù)后制動(dòng)會(huì )導致腰腹肌肉代償性勞損。建議在醫生指導下進(jìn)行橋式運動(dòng)、腹式呼吸等低強度訓練，逐步恢復肌肉力量。
3、哺乳姿勢不當：
長(cháng)時(shí)間彎腰哺乳使腰椎持續受力，易引發(fā)肌肉筋膜炎癥。使用哺乳枕支撐、保持脊柱中立位，每小時(shí)變換姿勢可有效減輕壓力。
4、傷口愈合牽拉：
腹部切口愈合過(guò)程中的瘢痕組織可能牽拉腰背部筋膜，表現為深部鈍痛。瘢痕松解按摩和超聲治療能改善組織粘連，疼痛持續需排除子宮內膜異位癥等病理因素。
剖腹產(chǎn)后腰痛恢復期需避免久站久坐，睡眠時(shí)側臥屈膝并在腿間夾枕以減少腰椎壓力。飲食上增加蛋白質(zhì)和維生素C攝入促進(jìn)組織修復，如雞蛋、魚(yú)肉、獼猴桃等。每日進(jìn)行10分鐘腰部伸展運動(dòng)，疼痛超過(guò)2個(gè)月或伴隨下肢麻木需及時(shí)就診排查椎間盤(pán)病變。
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