抗衰老是女性一生的事業(yè)，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，皮膚變得越來(lái)越粗糙，皺紋也越來(lái)越多，這對愛(ài)美的你來(lái)說(shuō)是無(wú)法忍受的，特別是很多人比同齡人老，所以女性在自己還沒(méi)老的時(shí)候，日常要好好保養皮膚你也可以創(chuàng )造自己的不老神話(huà)。

1、原花青素

原花青素主要是從葡萄籽中提取出來(lái)的活性成分，是低分子量的強力抗氧化劑，有助于阻止紫外線(xiàn)侵入皮膚，消除自由基，避免細胞膠原蛋白和彈性蛋白的流失，修復受損細胞，同時(shí)收斂皮膚

2、茶多酚

經(jīng)常喝茶、紅茶、綠茶、白茶等，有助于促進(jìn)代謝排毒，不僅能保持體內環(huán)境的清潔，還能減少毒素和有害物質(zhì)的堆積，對皮膚健康也有很多好處。茶葉中有大量的活性成分茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化作用，可以避免紫外線(xiàn)和輻射光對皮膚的損傷，提高皮膚的免疫力，提高皮膚的濕潤值和彈性，同時(shí)抑制黑色素在基礎皮膚上的生成，使皮膚光滑柔軟。經(jīng)常喝的有綠茶、紅茶、白茶等，平時(shí)長(cháng)時(shí)間面對電腦的辦公室MM可以喝更多的綠茶，也可以抵抗電腦的放射線(xiàn)，減少斑點(diǎn)的機會(huì )。

3、維生素C

維生素C存在于各種蔬菜和水果中，如芹菜、西紅柿、胡蘿卜、蘋(píng)果、橘子等，是最常見(jiàn)的抗氧化劑，口服和外用都能減少紫外線(xiàn)UVA和UVB的損傷。特別是外用于皮膚，抗氧化效果可以達到更高的濃度，有效地去除自由基，提高皮膚的自我防御能力。

4、維生素e

維生素e也是高效的抗氧化劑，多存在于花生、核桃、芝麻、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、麥芽等堅果類(lèi)食品中。維生素e可以避免皮膚干燥、粗糙等癥狀，發(fā)揮良好的滋潤保養作用。增強肌膚活力，抗氧化，消除自由基，避免肌膚過(guò)早老化。

5、透明質(zhì)酸

透明質(zhì)酸的蓄水能力是當今文獻中公認的保濕圣品。透明質(zhì)酸又稱(chēng)玻璃酸，是人體結締組織和真皮層中存在的大量膠狀物質(zhì)。透明質(zhì)酸有助于從體內和皮膚表層吸收水分，提高皮膚長(cháng)期保水能力，保持皮膚彈性。但是，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，透明質(zhì)酸不斷流失，皮膚的水分也隨著(zhù)透明質(zhì)酸的流失而失去彈性和光澤，老化和皺紋。初生嬰兒皮膚柔軟觸感光滑，重要的原因之一是皮膚內部透明質(zhì)酸含量是人生的最高點(diǎn)。