男性不育的原因基本上與生活習慣和日常飲食有很大關(guān)系，所以男性不育的預防也應該從這兩個(gè)方面入手哦。許多育齡男性有不同的壞習慣。如果不及時(shí)糾正這些壞習慣，會(huì )影響懷孕。

7個(gè)壞習慣容易導致男性不育

精神狀態(tài)差:長(cháng)期精神抑制悲觀(guān)、悲傷，導致不育。這會(huì )影響腦皮質(zhì)的功能，全身神經(jīng)、內分泌功能、睪丸生精功能和功能不穩定。

營(yíng)養不良:人類(lèi)精子的產(chǎn)生與飲食中的營(yíng)養水平有關(guān)，必須攝取足夠的鈣、磷、維生素a、c、e等物質(zhì)。營(yíng)養不良或偏食會(huì )影響精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。因此，應該多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)、新鮮水果和蔬菜。

長(cháng)期穿緊身衣:①睪丸溫度上升②陰囊散熱出汗受阻，睪丸溫度上升③阻礙陰囊部血液循環(huán)，睪丸充血。

嗜煙和酗酒:酒精通過(guò)危害睪丸等生殖器官，血清睪酮水平下降，性欲減退，精子畸形。煙葉中的尼古丁具有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。很多男性都是頑固的煙民和酒鬼，但意外的是終身不育。

頻繁的熱水浴:陰囊溫度低于正常體溫約1℃，有利于精子的生成和發(fā)育，頻繁的熱水浴提高陰囊溫度，影響精子的生成。

房間工作不當或頻繁:射精后5~7天恢復有生育力的精子數量。因此，由于房間頻繁，每次射出的精子數量少，可能會(huì )引起不育。

長(cháng)途自行車(chē):騎自行車(chē)時(shí)，座位正好壓迫尿道、陰囊、會(huì )陰，使上述部位充血，影響睪丸、睪丸、前列腺、精囊腺功能的自行車(chē)搖晃，直接損害睪丸的精神功能。

預防男性不育的努力

掌握一定的性知識，了解男性的生理特征和保健知識，發(fā)現睪丸與平時(shí)的變化不同，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須立即診治。

避免早戀和早性生活，一般來(lái)說(shuō)，男性到了二十四五歲才成熟，早性生活，性器官還不成熟，消耗精華，容易引起不同程度的功能障礙，成年后容易發(fā)生早泄、陽(yáng)瘺、男性不育。

按時(shí)接種疫苗，養成良好的個(gè)人衛生習慣，可以預防危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳染病等。

睪丸是一個(gè)非常柔軟的器官，其最佳工作溫度比人體溫度低1度左右，溫度高會(huì )影響精子的發(fā)生，因此可以提高睪丸溫度的必須避免長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、洗澡、穿牛仔褲等。

討厭性器官的衛生，重視性器官的衛生不僅僅是女性，男性也應該同樣重視。

改變壞習慣，不要吃太油膩的東西，否則會(huì )影響性欲，還要注意不要接觸生活中的有毒物品。例如，從干洗店拿來(lái)的衣服要放幾天再穿。因為干洗劑會(huì )影響男性的功能。

重視婚前體檢，早期發(fā)現異常，可避免婚后痛苦。結婚后，經(jīng)常和妻子交流性生活中遇到的問(wèn)題，合作，互相理解，可以避免很多精神陽(yáng)痿和早瀉。

如果經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫和毒品，必須嚴格按照操作規定和防護章程進(jìn)行作業(yè)。千萬(wàn)不要疏忽。最近想要孩子的話(huà)，最好離開(kāi)這樣的工作半年后生孩子。只要預防措施防措施，我相信不育癥的患病率自然會(huì )減少。