核桃有助于改善男性精子質(zhì)量？
現在生活中的男性很多交往，抽煙、熬夜、喝酒……這些不良的生活習慣必然會(huì )影響精子的質(zhì)量。在吸煙方面，長(cháng)期吸煙的男性，畸形精子的數量越多，同時(shí)降低精子的生存率的長(cháng)期酒精浸染也會(huì )帶來(lái)很多次品精子。很多男性都想吃什么來(lái)提高精子的質(zhì)量，據說(shuō)核桃能改善男性的精子質(zhì)量嗎？讓我們一起來(lái)看看事情的真偽。
據悉，在生育能力低下或不孕夫妻中，30%至30%的病例歸男方所有。一些研究表明，受污染、不良生活習慣和飲食習慣的影響，工業(yè)化國家男性精子質(zhì)量下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學(xué)》雜志上發(fā)表報告，每天吃75克核桃可以改善健康男性的精子質(zhì)量。
多不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關(guān)鍵作用，核桃富含這一物質(zhì)。研究人員招募117名年齡從21歲到35歲的健康男性，分為兩組，一組(58名男性)不吃木本堅果，另一組(59名男性)每天吃75克核桃。實(shí)驗期間，他們每天的飲食仍然保持著(zhù)典型的西方飲食。12周后，吃核桃組的男性體內的歐美伽-6和歐美伽-3脂肪酸水平顯著(zhù)增加，精子活動(dòng)率、活力和形態(tài)得到改善，精子染色體畸形也少，與組的男性相比沒(méi)有變化。歐美伽-6和歐美伽-3脂肪酸是多不飽和脂肪酸中的兩種
每天吃75克核桃可以改善健康青年男性的精子質(zhì)量，但這些優(yōu)點(diǎn)是否適用于有生育問(wèn)題的青年男性需要醫學(xué)證明。
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