視力訓練恢復器是否有效
關(guān)鍵詞：#視力
視力恢復儀的作用不大，恢復視力的可能性相對較小。其實(shí)，患者必須注意不要看手機、電腦等電子產(chǎn)品。做眼睛保健操，眺望遠處，可以緩和近視的發(fā)展，而且最好不要做手術(shù)。手術(shù)有過(guò)度矯正、矯正不足、視力反彈、感染、干眼等風(fēng)險。臨床認為視力訓練恢復器適用于混合性近視的治療和神經(jīng)衰弱引起的失眠、記憶力減退、頭痛、腦疲勞、視力疲勞等癥狀。
視力訓練方法
1、手掌按摩法，手掌復蓋眼睛，眼睛緊閉，然后輕輕按摩眼睛周?chē)?，使眼睛感到溫暖舒適，5分鐘，每天3~5次。
2、眨眼，按摩手掌后，每10秒頻繁眨眼幾十次。
3、呼吸，如果集中在某些東西上抑制呼吸，需要注意恢復正常呼吸。
4、眼球旋轉，可以看到物體，往返移動(dòng)進(jìn)行眼球移位運動(dòng)。
5、視覺(jué)記憶恢復，定期進(jìn)行心理暗示，使視力達到目標，恢復良好的視覺(jué)系統。
視力訓練注意事項
1、避免長(cháng)時(shí)間使用電腦，注意連續操作1小時(shí)，休息10分鐘左右，也可以看遠或做眼保健操。
2、補充水果蔬菜，除了多吃綠色蔬菜外，還可以多吃各種水果，尤其是柑橘類(lèi)水果，還有藍莓、果仁、動(dòng)物肝、蘿卜等，多喝水也有助于減輕眼睛干燥。
3、多吃深海魚(yú)，含有大量DHA，可防止眼病和白內障，使眼視網(wǎng)膜健全發(fā)育。
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