胎動次數(shù)可通過每日固定時段靜臥計數(shù)法或餐后1小時觀察法計算，正常胎動為每小時3-5次或12小時超過30次。胎動異?？赡芴崾?a href="http://www.deprekin.com/k/zcux5oc4k3cnla7.html" target="_blank">胎兒缺氧、臍帶繞頸、胎盤功能減退等情況，需結(jié)合胎心監(jiān)護綜合評估。

1、固定時段計數(shù)法

孕婦選擇早中晚各1小時靜臥，專注記錄胎兒活動次數(shù)。胎動指胎兒肢體或軀干連續(xù)性動作，間隔5分鐘以上算作新一次。若1小時內(nèi)胎動不足3次，可延長觀察至2小時。此方法適用于孕28周后規(guī)律監(jiān)測，建議使用胎動記錄本標(biāo)記時間與次數(shù)。

2、餐后觀察法

進(jìn)食后1小時內(nèi)血糖升高會刺激胎兒活動增強，此時平臥計數(shù)胎動更易感知。正常情況餐后胎動應(yīng)達(dá)4-6次，若連續(xù)2天少于此數(shù)值需警惕。巧克力等含糖食物可能短暫增加胎動，但不宜作為常規(guī)刺激手段。

3、12小時累計法

從早晨9點至晚間9點記錄每次自覺胎動，正常應(yīng)超過30次。胎動減少指12小時計數(shù)不足20次，嚴(yán)重減少指不足10次。此方法需排除孕婦注意力分散、腹壁脂肪過厚等干擾因素，適合職場孕婦分段記錄。

4、電子設(shè)備輔助

家用胎心監(jiān)護儀可同步記錄胎動與胎心率變化，通過壓力傳感器捕捉胎兒運動信號。但設(shè)備無法區(qū)分孕婦腸蠕動干擾，需人工復(fù)核。醫(yī)用多普勒超聲可量化胎動強度，主要用于高危妊娠的醫(yī)學(xué)評估。

5、異常情況處理

胎動突然加劇后減少、持續(xù)12小時不活動需立即就醫(yī)。妊娠期高血壓、糖尿病孕婦應(yīng)每天監(jiān)測。醫(yī)院會進(jìn)行無應(yīng)激試驗、生物物理評分等檢查，必要時緊急剖宮產(chǎn)。自我監(jiān)測時避免仰臥位綜合征影響血流供應(yīng)。

孕晚期建議選擇晚餐后30分鐘采取左側(cè)臥位計數(shù)胎動，避免劇烈運動后立即監(jiān)測。每日固定時間對比胎動模式，發(fā)現(xiàn)頻率減少50%以上應(yīng)及時就診。合理補充鐵劑預(yù)防貧血，控制咖啡因攝入量，保持情緒穩(wěn)定有助于胎兒規(guī)律活動。若合并羊水過少、妊娠糖尿病等并發(fā)癥，需遵醫(yī)囑增加監(jiān)護頻率。