治療女性不育可適量食用富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E、葉酸、鋅及不飽和脂肪酸的食物，如魚(yú)類(lèi)、堅果、深色蔬菜、全谷物及橄欖油。同時(shí)建議在醫生指導下排查病因并配合規范治療。

一、食物

1、魚(yú)類(lèi)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等深海魚(yú)類(lèi)富含omega-3不飽和脂肪酸，有助于調節體內激素平衡，改善子宮內膜容受性。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，避免高溫油炸破壞營(yíng)養。

2、堅果

核桃、杏仁含有維生素E和精氨酸，能增強卵巢功能，促進(jìn)卵泡發(fā)育。每日建議攝入20-30克，選擇原味未加工堅果，過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎。

3、深色蔬菜

菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜富含葉酸，可預防胚胎神經(jīng)管缺陷，調節排卵周期。建議每日攝入300-500克，急火快炒或涼拌保留營(yíng)養。

4、全谷物

糙米、燕麥等全谷物含B族維生素和鋅，有助于維持垂體-卵巢軸功能穩定?？商娲糠志浦魇?，每日攝入量占主食1/3以上。

5、橄欖油

特級初榨橄欖油含單不飽和脂肪酸，能降低體內炎癥反應，改善卵子質(zhì)量。建議涼拌使用，每日攝入15-20毫升，避免高溫烹調。

二、藥物

1、枸櫞酸氯米芬片

適用于排卵障礙性不孕，通過(guò)拮抗雌激素受體促進(jìn)卵泡發(fā)育。需在醫生監測下使用，可能引起卵巢過(guò)度刺激或子宮內膜變薄。

2、來(lái)曲唑片

用于多囊卵巢綜合征患者，通過(guò)抑制芳香化酶降低雄激素水平。用藥期間需定期復查肝功能，妊娠后立即停藥。

3、戊酸雌二醇片

改善子宮內膜薄導致的不孕，需配合孕激素序貫治療。血栓病史者禁用，用藥期間監測乳腺和子宮內膜變化。

4、黃體酮軟膠囊

治療黃體功能不足引起的不孕，可陰道給藥或口服?？赡艹霈F頭暈、乳房脹痛等反應，禁止用于未確診的陰道出血患者。

5、重組人促卵泡激素注射液

針對垂體功能低下患者，直接刺激卵泡生長(cháng)。需嚴格超聲監測卵泡發(fā)育，警惕卵巢過(guò)度刺激綜合征發(fā)生。

女性不育患者應保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度焦慮，BMI控制在18.5-23.9之間。每周進(jìn)行3-5次中等強度運動(dòng)如瑜伽、游泳，戒煙限酒，減少咖啡因攝入。定期婦科檢查，監測基礎體溫和排卵情況，配合醫生完成輸卵管造影、性激素六項等必要檢查。飲食調理需長(cháng)期堅持，若6個(gè)月未改善應及時(shí)復查調整方案。