腎不好不能錯過(guò)的養腎粥品
關(guān)鍵詞：#養腎
很多人都處于亞健康狀態(tài)，關(guān)注的原因有很多，比如自己的一些疾病，或者平時(shí)不注意養生，久而久之就會(huì )出現一些問(wèn)題。腎不好該怎么辦？很多人腎不好。一些腎粥一定要吃。你可以試試。
1、黑米紅棗粥
做法：黑米80克，米20克，紅棗40克，枸杞5克。白糖5克。洗凈黑米，浸泡5小時(shí)；大米洗凈，浸泡30分鐘；紅棗洗凈去核；枸杞洗凈。鍋放在火上，加入黑米、米飯、紅棗和適量的水，用小火煮成粥，然后加入枸杞煮5分鐘，用糖調味。功效：此粥的功效不言而喻，具有補腎養腎的功效，還具有健脾養胃、改善消化不良的功效。
2、芝麻核桃粥
做法:米30克，糯米20克，核桃30克，黑芝麻30克。米飯和糯米用清水浸泡10分鐘。鍋里的水燒開(kāi)，放入米飯和糯米，大火煮開(kāi)，蓋上蓋子，小火燉。炒核桃和芝麻。將米粥煮至粘稠，加入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻，煮2分鐘，關(guān)火。功效:兩種食材都有補腎烏發(fā)的功效。核桃和芝麻能使皮膚有光澤，還能改善高脂血癥，恢復體力。適用于腎功能障礙引起的外觀(guān)損傷。眾所周知，芝麻和核桃能滋補氣血，還能養腎補腎。這是一種很好的粥，適合腎臟不好的人。
3、蝦米粥
做法:蝦30克，粳米100克，少許食用油、鹽、味精。先將蝦用水浸泡30分鐘，用洗凈的米飯和人一起在砂鍋里煮粥，吃的時(shí)候加入調味品。功效:養腎強腎，補鈣壯骨。
我們都知道腎臟不好吃的問(wèn)題。這些粥是腎病或一些體質(zhì)虛弱的人的好選擇，也可以有養胃養腎的作用。你可以根據自己的需要選擇。這是一種很好的保健粥。
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