一次吃了10個(gè)小金桔會(huì )不會(huì )上火 吃小金桔要不要剝皮
關(guān)鍵詞：#上火
昨天在超市的時(shí)候買(mǎi)了一些小金桔，說(shuō)起來(lái)也有很久沒(méi)有買(mǎi)過(guò)小金桔吃了，就忍不住多買(mǎi)了一些，大約買(mǎi)了有50多個(gè)吧，追劇的時(shí)候一個(gè)沒(méi)忍住就多吃了，一次吃了10個(gè)小金桔會(huì )不會(huì )上火??？
一次吃了10個(gè)小金桔會(huì )不會(huì )上火
有這種可能性。
小金桔是秋冬季節常見(jiàn)的水果，小金桔的色澤金黃，吃起來(lái)味道酸甜可口，看起來(lái)就讓人很有食欲，在小金桔的果肉中富含大量的維生素C、金桔甙、蛋白質(zhì)、氨基酸等多種營(yíng)養成分，所以，小金桔不僅美味，營(yíng)養價(jià)值還很高，中醫認為：金桔味酸、甘，性質(zhì)偏溫，適量食用小金桔不會(huì )上火，但是如果食用過(guò)多，就可能會(huì )加重體內的燥熱之氣，從而引起上火癥狀，從劑量來(lái)說(shuō)，一天吃三個(gè)左右就可以了，一次吃了10個(gè)小金桔劑量過(guò)多，可能會(huì )引起身體上火。
吃小金桔要不要剝皮
不需要。
小金桔的外皮顏色鮮亮，咬起來(lái)較為脆爽，在吃小金桔的時(shí)候可以清洗后連皮一起食用，小金桔的外皮也具有很高的營(yíng)養價(jià)值，從營(yíng)養成分的角度來(lái)說(shuō)，小金桔中富含維生素C，每100g小金桔中的維生素C含量約為49mg，其中80%的維生素C都在小金桔外皮中，所以，小金桔連皮吃更好，而且，在金桔皮里面含有較為豐富的芳香油物質(zhì)、金桔甙、類(lèi)黃酮等，食用后可以起到美容養顏、預防感冒、保護血管等多種作用，如果食用小金桔的時(shí)候將金桔皮剝除的話(huà)會(huì )造成營(yíng)養浪費，所以，吃小金桔的時(shí)候連皮吃更好。
吃金桔嘴麻是什么原因
考慮是吃多了導致的。
在金桔的外皮中含有較為豐富的揮發(fā)性芳香油，在這些揮發(fā)油中，主要有檸檬萜、橙皮甙、脂肪酸等成分，適當的食用一些金桔有解郁、促進(jìn)消化等作用，但是這種揮發(fā)性芳香油具有刺激性，適當的食用不會(huì )有明顯不適，過(guò)多的食用會(huì )刺激口腔，尤其是舌頭，導致局部血液循環(huán)受阻，出現嘴麻、舌頭麻的情況，這是正常情況，停食金桔后，過(guò)一會(huì )兒可以自行緩解。
吃金桔會(huì )胖嗎
適當食用不會(huì )發(fā)胖，過(guò)量食用會(huì )增加長(cháng)胖的風(fēng)險。
金桔在秋冬季節比較常見(jiàn)，新鮮的金桔吃起來(lái)味道甘甜或者酸甜可口，汁水較為充沛，在金桔果肉中含有多種營(yíng)養成分，例如：維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等，金桔也是一種熱量很低的水果，每一百克金桔中僅含有58大卡的熱量，在金桔果肉中碳水化合物、脂肪等易導致長(cháng)胖的成分都不高，因此一般適量食用金桔是不會(huì )發(fā)胖的。
但是如果長(cháng)期、大量食用金桔，會(huì )導致攝入的糖分過(guò)高，如果本身又不愛(ài)運動(dòng)的話(huà)，攝入的這些糖分就可能會(huì )轉化為脂肪堆積在體內，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就可能會(huì )長(cháng)胖。
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