乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳腺疾病，其發(fā)病率居乳腺疾病首位。近年來(lái)，該病的發(fā)病率逐年上升，年齡也越來(lái)越年輕。那么如何更好地調節乳腺增生呢？讓我們來(lái)看看。

如何調節乳腺增生？

1.飲食調理

乳腺增生患者的飲食要清淡，多吃蔬菜，少吃姜、蒜、韭菜、胡椒、胡椒等辛辣食物，戒煙戒酒。

2.輕柔勤按摩

乳房按摩能疏通乳房局部經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，對乳房增生引起的乳房疼痛有一定的療效。首先用右手掌在左乳房上部，即鎖骨下方，均勻、柔軟地向下推至乳房根部，然后沿原路線(xiàn)向上推回，做20-50次，換左手。

3.情志調暢

乳腺增生的發(fā)生與精神和情緒密切相關(guān)。你可以在日常生活中聽(tīng)更多愉快的音樂(lè )，養成養花養金魚(yú)的生活習慣。保持情緒舒適，緩解不必要的擔憂(yōu)，遇到麻煩時(shí)不要生氣，有時(shí)起床睡覺(jué)。臥室環(huán)境應安靜，空氣循環(huán)。當你情緒低落時(shí)，你可以適當地選擇散步、太極拳和健身鍛煉來(lái)分散注意力，調整你的情緒。

4.藥物調理

(1)中藥治療

中醫認為，乳腺增生始于肝郁，然后血瘀痰凝塊，應疏肝理氣，促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀，軟散結。柴胡、牡丹、橙葉、丹參等是中醫處方中常用的藥物。在消除乳腺惡性腫瘤的前提下，也可以嘗試針灸、按摩等中醫外部治療。

(2)西藥治療

由于一定的副作用，使用激素類(lèi)藥物、碘制劑和三苯氧胺可以緩解疼痛。維生素A、E、B6還具有調節性激素的作用，可作為乳腺增生的輔助藥物。

5.注意休息

如果女性患有乳腺增生，她們應該注意休息，有足夠的休息時(shí)間，以確保她們的內分泌正常，所以女性應該盡量避免熬夜。女性乳腺增生也與月經(jīng)不規律有很大關(guān)系，所以當有乳腺增生時(shí)，我們必須調節內分泌，使月經(jīng)恢復正常。

6.手術(shù)治療

如果乳腺增生更嚴重，必要時(shí)需要手術(shù)治療，同時(shí)消除乳腺惡性病變。如果乳腺增生引起的乳腺腫塊較硬，難以區分乳腺癌，則有必要通過(guò)手術(shù)檢查來(lái)明確診斷。

以上就是介紹如何調節乳腺增生的相關(guān)內容，希望以上內容能對您有所幫助。