上課坐著(zhù)腰疼怎么辦
上課坐著(zhù)腰疼，可能與乳酸代謝產(chǎn)物堆積、腰肌勞損、腰部軟組織損傷等因素有關(guān)。需根據不同原因，可采取一般療法、藥物療法或物理療法等。
1、乳酸代謝產(chǎn)物堆積：長(cháng)時(shí)間運動(dòng)，腰部肌肉內乳酸代謝產(chǎn)物堆積，上課時(shí)可出現腰部酸脹、疼痛等癥狀?？蓪ρ窟M(jìn)行按摩以及熱敷，加速代謝，可自主恢復正常。
2、腰肌勞損：可能與久坐、長(cháng)時(shí)間彎腰、受涼等因素有關(guān)，腰部肌肉存在慢性勞損，坐著(zhù)時(shí)，可對受損肌肉造成擠壓和牽拉，引起腰部不適?？勺襻t囑應用鹽酸乙哌立松片、萘普生片、美洛昔康片等藥物治療，還可配合進(jìn)行理療，例如紅外線(xiàn)照射、烤電等。
3、腰部軟組織損傷：上課前進(jìn)行劇烈運動(dòng)，使腰部肌肉筋膜等軟組織急性受損，可引起腰部疼痛以及腰部活動(dòng)受限等癥狀。急性期可進(jìn)行冷敷，恢復期，可遵醫囑應用舒筋活血片、跌打丸、布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。
還可能與腰椎結核、腰部腫瘤等因素有關(guān)。如果癥狀持續，建議及時(shí)就醫檢查和治療。在治療過(guò)程中，要避免久坐和久站，不要過(guò)度運動(dòng)，多臥床休息。
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