跑步或跳躍時(shí)腰疼可能由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎小關(guān)節紊亂、強直性脊柱炎等原因引起，需結合具體癥狀評估。

運動(dòng)時(shí)腰部肌肉過(guò)度牽拉或姿勢不當導致勞損，表現為局部酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、休息及低強度拉伸緩解，無(wú)須藥物干預。

椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛，可能與久坐或急性外傷有關(guān)，常伴下肢麻木。需避免負重活動(dòng)，藥物可選塞來(lái)昔布、甲鈷胺、乙哌立松。

關(guān)節突關(guān)節錯位導致活動(dòng)受限性疼痛，多與突然扭轉動(dòng)作相關(guān)。手法復位有效，藥物可用雙氯芬酸鈉、氯諾昔康、替扎尼定。

自身免疫性疾病累及骶髂關(guān)節，晨僵和夜間痛明顯。需長(cháng)期抗炎治療，藥物包括柳氮磺吡啶、阿達木單抗、依托考昔。

建議運動(dòng)前充分熱身，加強核心肌群鍛煉，疼痛持續或加重時(shí)及時(shí)就診骨科或風(fēng)濕免疫科。