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怎樣做曼頭好吃

養(yǎng)生飲食編輯 醫(yī)普觀察員
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對于面食主義者來說,饅頭、餃子、饅頭和花卷是很常見的。在各種意大利面中,饅頭應(yīng)該被認(rèn)為是一種相對簡單的做法。然而,如果你想做好饅頭,你必須先通過面條。在家里做的饅頭既干凈又衛(wèi)生,而且沒有添加劑。饅頭有很多美味的做法,很多人喜歡把饅頭切片放在油里煎,吃外焦內(nèi)嫩,非常適合早餐吃。

配料:低粉1/3,高筋面粉3/2,牛奶不到總面粉重量的1/2、糖10克,酵母1/10。

步驟:

1.加入牛奶后,加熱一點(diǎn),溫度不能太高。一般微波爐可以轉(zhuǎn)20秒,有利于面條。加入酵母,15分鐘后倒入牛奶中。

2.然后將混合酵母的牛奶慢慢倒入面粉中三次,使其完全攪拌均勻。揉面團(tuán),揉圓面團(tuán),用塑料薄膜或濕布包裹面團(tuán),等待約1小時(shí),使其體積達(dá)到原來的2倍左右。

3.再次揉面團(tuán),用手輕輕擠壓里面的氣體。揉成圓條,用刀切成寬5厘米的小塊,放入冷水鍋中,再醒半小時(shí)。

4.用大火蒸,水開后用中火蒸10分鐘左右,關(guān)火后等5分鐘再開蓋。

配料:紫薯180g、中筋面粉(300g普通面粉)、糖60~80g(取決于紫薯的甜度)、鹽-1/2茶匙,食油20cc(約2勺)、即溶酵母

2茶匙,40度溫水1000~120cc/ml、1茶匙發(fā)粉(也可以不用)。

步驟:

1.先將酵母融入100cc溫水中,確定酵母的活性。蒸180g去皮紫薯塊。

2.乘熱搗碎成土豆泥,使用前必須冷卻(否則會燙傷酵母)。將面粉和發(fā)粉混合均勻,篩入攪拌盆,加入糖、鹽和2勺食用油,然后

將發(fā)起豐富泡沫的酵母液倒入攪拌盆中。

3.加入紫薯泥筷子攪拌,手揉成團(tuán)。在撒了一些面粉的工作臺上揉面團(tuán)20分鐘。

4.將揉好的面團(tuán)滾圓,蓋上發(fā)酵60~90分鐘或超過兩倍大,然后放氣面團(tuán)。

否則饅頭會很粗糙,味道也不好。

6.將360g面團(tuán)搟開后,先涂一層薄薄的水,再做緊密卷起的動(dòng)作,

涂一層水比較容易粘。將捏緊的接口朝下,放松10分鐘,然后切成6個(gè)饅頭。

7.將整形饅頭放入蒸籠中,蓋上,最后發(fā)酵約20分鐘至雙倍。

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